我相信痛風(fēng)對(duì)許多人來說還是有點(diǎn)陌生的，但是對(duì)于尿酸，一些有點(diǎn)健康知識(shí)的人會(huì)知道一些。痛風(fēng)實(shí)際上是我們所說的第四高尿酸。它的主要癥狀是手指、腳趾或其他關(guān)節(jié)腫脹或突出腫塊。疼痛難以忍受。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，生活真的不如死亡。因此，在正常生活中，我必須注意預(yù)防痛風(fēng)。

那么，應(yīng)該知道痛風(fēng)是血液嘌呤含量高、尿酸排泄異常引起的晶體性關(guān)節(jié)炎，臨床表現(xiàn)主要包括急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，嚴(yán)重者可引起腎功能障礙、主要關(guān)節(jié)障礙。那么痛風(fēng)除了用藥物治療之外，還有什么其他好方法呢？實(shí)際上，生命中有些食物是相生相克的，既然有些東西吃了可以引起痛風(fēng)，那么自然有些食物吃了會(huì)降低尿酸，緩解痛風(fēng)。

三種堿性食物是痛風(fēng)天敵，飯前飯后吃一點(diǎn)，排出嘌呤降低尿酸！

1、檸檬

眾所周知，平喝檸檬水對(duì)健康有好處，檸檬真的有助于緩解痛風(fēng)嗎？答案是肯定的。首先，檸檬富含維生素C，有助于減少痛風(fēng)。另外，檸檬泡水喝能促進(jìn)排便和排尿，有利于將嘌呤排出體外；檸檬還有促進(jìn)消化的作用，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等，不能幫助將一些垃圾物質(zhì)排出來，包括嘌呤和尿酸。

2、山楂

第一，山楂片也含有豐富的維生素c，在一定程度上，它的作用和檸檬一樣，有助于緩解痛風(fēng)，但是山楂和檸檬都不起作用，山楂是堿性食物，可以使尿堿化，促進(jìn)嘌呤和尿酸的排泄，降低血液中尿酸的含量，降低尿酸，當(dāng)然痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)要少一些。

3、菊苣

關(guān)于菊花，有痛風(fēng)的人，這種食物是痛風(fēng)的天敵，菊花中的菊花酸、梔子苷、桑葉中的黃酮類物質(zhì)有降低尿酸的作用，葛藤(葛根)、百合可以緩解疼痛，適合尿酸高痛風(fēng)發(fā)作的人。另外，桑葉含有利尿作用，可以讓尿液增加促進(jìn)尿酸排泄。研究表明，菊苣的有效成分可以降低尿酸，綜合調(diào)節(jié)脂肪、糖和尿酸交互障礙。此外，菊苣提取物還可改善高嘌呤飲食引起的高尿酸血癥，調(diào)節(jié)尿酸水平，是痛風(fēng)的“死穴”。

生活中對(duì)自己和家人多一份關(guān)心就多一份健康，假如已經(jīng)痛風(fēng)的癥狀，千萬不要耽誤，不要因?yàn)榉泵Χ弥焕?，那樣?huì)加重病情，造成嚴(yán)重的后果，及早去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，爭取早日恢復(fù)健康，最大程度保證生活質(zhì)量。