現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，遺忘可以減輕大腦的負(fù)擔(dān)，降低細(xì)胞的消耗。在正常的情況下，人的腦細(xì)胞每天大約死亡十萬個。但是如果受到外界的強(qiáng)烈刺激，大腦每天死亡的細(xì)胞就要增加幾十倍。長此下去，大腦是難以承受的。一個人如果把什么都記得很清楚，大腦里充滿了各種各樣的記憶，各種信息使人窒息，那么多的強(qiáng)烈刺激大量消耗腦細(xì)胞，致使思維混亂，神經(jīng)衰弱，于身心非常有害。相反，只記住應(yīng)該記住的少數(shù)東西，把大部分應(yīng)該遺忘的東西遺忘，就能減少腦細(xì)胞的死亡，減輕大腦的負(fù)擔(dān)，這自然有益于大腦和整個身心的健康。
遺忘，對痛苦是解脫，對疲憊是寬慰，對自我是一種升華。在人生的旅途中，如果把成敗得失、功名利祿、恩恩怨怨、是是非非等都牢記心中，讓那些傷心事、煩惱事、無聊事永遠(yuǎn)縈繞于腦際，在心中烙下永不褪色的印記，那就等于背上了沉重的包袱，無形的枷鎖，就會活得很苦很累，以致精神萎靡，心力交瘁，生命之舟就會無所依存，就會在茫茫的大海中迷航，甚至有傾覆的危險。
