夏天最讓小仙女們頭疼的自然是防曬問題，俗話說，防曬沒做對，一個夏天老三歲。
今天小編主要教大家如何做好曬后護理。畢竟自打入夏以來你就獨得太陽恩寵，就曬你就曬你，防曬措施稍微不當就有可能被曬傷。
陽光里的紫外線會給皮膚帶來各種損傷，如曬黑曬傷、長色斑、產生皺紋等。防曬不單只在夏天，一年四季都該注意?？墒牵P于如何正確使用防曬霜，很多小仙女估計還不是很清楚呢。
用量要夠，否則白涂
防曬霜如果沒涂夠，其實就和沒涂一樣，根本不會起到很好的防曬作用，到頭來，錢浪費了，人也黑了。
正確的防曬霜用量，以臉部為例，應該是2mg/cm2，即一張臉用近似一元硬幣大小的量。
而胳膊、小腿這些部位，用的就更多了，要涂 3 個硬幣那么多。
不要怕油膩，或者怕浪費，在涂防曬霜時偷工減料，要知道這才是最大的浪費，還給紫外線可趁之機。
這樣涂，更有效
防曬霜有效時間，不是早上出門前涂了防曬就管用一整天，不同防曬霜有效時間不一樣，由于汗液稀釋，防曬劑降解及成分不斷與紫外線反應等各種因素，建議每隔2小時左右補涂一次。
另外，防曬霜在皮膚形成保護膜需要一個過程，出門前半小時涂效果最好。
物理防曬也管用：防曬衣、防曬口罩、防曬傘什么的都招呼起來。
曬傷后，科學護理很重要
皮膚曬傷的特征，一般在日曬后數小時到10小時候出現反應，表現為：皮膚出現境界鮮明的紅斑、水腫等現象，嚴重者可出現水皰，同時還伴有瘙癢、灼痛或者刺痛感等癥狀。
癥狀常在24小時內達高峰，紅斑水腫消退后有糠狀或大片脫屑，以及色素沉著，曬傷后處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，不僅使得皮膚被曬黑和留下曬斑，甚至變得敏感、出現細紋，過早衰老等等問題。
曬傷后科學護理
曬傷一般分為四個階段，曬傷階段決定護理方法。我們通常會遇到的是第一階段和第二階段。
第一階段：發(fā)熱
持續(xù)高溫暴曬下，即使涂了防曬霜也可能難以抵擋住強紫外線的輻射。當你感受到皮膚開始發(fā)熱、滾燙，此時已經達到了曬傷的第一階段。皮膚已經處于缺水狀態(tài)，要及時給皮膚降溫補水。
隨身攜帶一瓶舒緩水噴霧，及時在發(fā)熱部位使用，降低皮膚溫度，舒緩。
第二階段：發(fā)痛
皮膚曬至發(fā)熱，如果沒有及時補水或到陰涼處休息，繼續(xù)暴曬，則很容易產生輕微曬傷，具體表現為稍微觸碰皮膚就會感到刺痛。
使用溫和修復產品，如蘆薈膠、蘆薈鮮汁等修復產品。既能降低皮膚溫度，鎮(zhèn)靜舒緩，同時能為皮膚補充大量水分和快速修復皮膚，恢復皮膚健康。
第三階段：發(fā)暗
暴曬過后，皮膚上像是鍍上了一層“灰色”的膜，這是一個皮膚曬黑的漸變過程，常見于水上工作或者持續(xù)高溫下工作的人，及時補救可防止進一步變黑。
24小時內先給皮膚降溫，再使用美白補水面膜或是曬后修復急救面膜，給皮膚大量補充水分。
第四階段：脫皮
皮膚曬至蛻皮，曬傷比較嚴重。大面積的脫皮請及時去醫(yī)院就醫(yī)，避免產生更多皮膚問題。若是小面積脫皮，則需立即降溫濕敷，舒緩補水。
冷濕敷小技巧：用涼開水、礦泉水、生理鹽水等浸泡無菌紗布、小毛巾，敷在脫皮部位，每次15-20分鐘。
曬傷護理誤區(qū)
1、不用護理等自然修復：單純的曬傷，有效修復大約3天可痊愈；不護理，恢復期長達1周。
2、曬傷后馬上冷敷補水：曬后不可立即接觸冷冰的水，急速冷熱交替，會刺激曬傷的皮膚。應先降低皮膚溫度，再采取冷敷等措施。
3、曬黑了用美白彩妝遮一遮：輕度曬傷，一般要過三天才可以使用護膚品。如果曬得有紅腫、水泡，基本上要等這些癥狀完全消失后才能用化妝品。
4、拔掉曬傷脫的皮好得快：在皮膚脫皮時，不要將死皮搓掉，否則會讓新的皮膚二次受傷，若操作不當使皮膚出血可能會留疤。
好好防曬，永葆青春
可以說，防曬，是抵抗衰老的最有效的一種方式了。陽光中的紫外線會給皮膚帶來各種損傷，還有很多不可見、不可逆的傷害。
再不防曬，就老了！
