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經(jīng)常失眠多夢？看看幾個(gè)心理小技能

65歲以上的老年人，每晚應(yīng)該睡多久才好？這篇文章終于說明白了

不睡夠8小時(shí)會(huì)猝死嗎？

[老年人養(yǎng)生] 睡眠不足會(huì)變丑猝死！怎么提高睡眠質(zhì)量

調(diào)整生活作息表，改善睡眠質(zhì)量

我們都被“8小時(shí)睡眠論”給騙了！這7個(gè)常識(shí)很多人不知道

你真的睡飽了嗎？教你如何深度睡眠4小時(shí)！

我們被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了？50歲以后，最佳睡眠時(shí)間是多少？

人過60歲一天睡幾小時(shí)？醫(yī)生：睡夠這個(gè)時(shí)間就夠了，別強(qiáng)求

晚上幾點(diǎn)睡覺算熬夜？提醒：不是很多人認(rèn)為的11點(diǎn)，以后盡量改正

寶寶經(jīng)常這樣睡, 以后身高會(huì)比同齡人矮一大截, 媽媽要及時(shí)糾正

世界睡眠日：不是不想睡，而是睡不著？做好4件事，助你安眠入睡，失眠問題

睡覺也可以減肥？這樣睡覺1周瘦3斤

睡眠對(duì)運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要

生活號(hào)

睡前做到4件事，讓你持續(xù)燃脂一整晚！

最佳睡眠時(shí)間表已公布：睡多久、怎么睡，3歲~65歲都說得很清楚

“最佳睡眠時(shí)間表”發(fā)布了，每個(gè)年齡都不同，查詢看看是否合格？

過了60歲之后，每天晚上睡幾個(gè)小時(shí)比較好？答案告訴你，別勉強(qiáng)

UC頭條：我們都被“8小時(shí)睡眠論”給騙了

晚上睡不著，白天睡不醒，該如何提高睡眠質(zhì)量？擁有健康好睡眠

一天中24小時(shí)，什么時(shí)間健身最好？

睡眠質(zhì)量過關(guān)有3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，測一測，你困在第幾關(guān)

秋季如何保持睡眠

四個(gè)字告訴你，為什么每天睡8小時(shí)還是困！

老年人每天保證6個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間有助延壽

深度睡眠貼士大全，你意想不到的快速睡眠方法

『養(yǎng)生之道』中醫(yī)提醒睡覺也大補(bǔ) 如何提高睡眠質(zhì)量

睡前兩小時(shí)是養(yǎng)生黃金時(shí)間，常按這仨穴位有奇效

晚上健身相當(dāng)于“自殘”？原來這才是健身的最佳時(shí)間！