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老年人良好健康狀態(tài)的保護 (四)

經(jīng)常失眠的人，睡前4分鐘，搞定好睡眠

三成90后凌晨1點入睡！ “睡眠模式”如何開啟？

經(jīng)常半夜突然“自然醒”，難再入睡，是怎么回事？或是這5種毛病

失眠50年一次治愈

這2個穴位是睡眠開關，睡前按5分鐘就困了，經(jīng)常按失眠不治自愈

睡前摳腳睡的香？原來是因為這2個穴位，每天按壓改善睡眠！

睡不好？易驚醒？甚至失眠多夢？這四招可以拯救你

睡前按這個穴位，躺下就睡著，今晚試試看

晚上睡不著？這個穴位是“睡眠開關”，睡前按5分鐘就困了！

打呼嚕有治嗎

你失眠了嗎？教你一招不用吃藥也可以睡個好覺！

一分鐘談健康:睡前揉搓腳上這個穴位，“搓”出好睡眠！

入睡難、易醒、夢多，經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差，按摩2個穴位睡得香

睡前按摩一個穴位3分鐘增加困意，快速入睡提高睡眠質(zhì)量，精神好

睡前艾灸5個穴位，每晚讓你深度睡眠，跟失眠說拜拜~

會睡覺，也是一種本事

失眠怎么調(diào)理 睡前按摩三穴位好睡眠

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中醫(yī)推薦幾個穴位，睡前按揉可提高睡眠質(zhì)量，趕緊學起來吧

增加深睡眠的訣竅，很簡單，只需45下！

睡眠質(zhì)量差，試試這個穴位，記得睡前一小時按摩哦

失眠催人老，名醫(yī)巧用酸棗仁治療失眠，整天氣色好！

如何去除黑眼圈

緩解失眠，按穴要對癥

每個“睡不好”的中老年人，都該反思這10件事

經(jīng)常失眠怎么辦？4招最有效的緩解失眠法，9成失眠患者已經(jīng)得到了緩解

失眠不想吃藥，試試這幾個小妙招

失眠是最溫柔的“慢性自殺”，睡前這樣做，“站”出好睡眠！

睡前做到4件自律小事，讓你燃脂一整天，更快瘦下來！