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二次感染來襲，別忘了忌嘴：少吃1物，做好“3個保證”，健康過年

年紀大了要忌嘴！建議：少吃豆腐和苦瓜，多吃5樣，為入秋打基礎

優(yōu)質(zhì)“維C”食物排行榜，辣椒排第一，苦瓜排倒數(shù)第一，建議了解

春季減肥，7道低脂家常菜要收藏，每天換著吃，營養(yǎng)好吃還不膩

建議中老年人：多吃6種“天然高葉酸”食物，抵抗病毒，增強免疫力

減肥，建議多吃8種高膳食纖維食物，堪稱“脂肪克星”，誰吃誰瘦

陽了要忌口，少吃發(fā)物，多吃3水果，3菜，3肉，增營養(yǎng)，加速恢復

中伏要忌嘴！建議:少吃"發(fā)物"和"熱物"，多吃6樣，清潤去燥不上火

中伏要忌嘴！建議:少吃'發(fā)物'和'熱物'，多吃6樣，清潤去燥不上火

建議家長：有錢沒錢，這5菜多給孩子吃，營養(yǎng)又美味，助力長高個

入秋要忌嘴！建議中老年：少吃茄子黃瓜、多吃4樣，身體有勁精神好

入秋肝火旺要忌嘴，建議：少吃韭菜大蔥，多吃這5樣，舒服過秋冬

白露過后要忌嘴！少吃鴨肉和螃蟹，多吃5樣，營養(yǎng)不燥、平安度秋

夏至過后，要學會忌嘴！少吃“2味”，多吃“5菜”，天熱別不懂吃

廚師長教你這樣做，小白菜煎豆腐，豆腐金黃不粘鍋，簡單易學

這5種綠葉菜，比牛奶含鈣高，每天吃一把，全家老小鈣都補足了

建議中老年人：別不懂吃，秋季應多吃這5種食物，精神飽滿身體棒

【養(yǎng)生】如果確定“陽了”，建議多吃六道菜，提高免疫力，養(yǎng)好身體早恢復

入秋要忌嘴，少吃生姜和茄子，多吃4樣，滋補潤燥，舒服過秋冬

10月8日寒露，多給家人喝湯，7款養(yǎng)生湯別錯過，美味好喝驅(qū)寒暖身

清新芹菜減肥食譜 苗條身段吃出來