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你還熬著夜嗎？身體這六大功能，正在受影響…

晚上熬夜中午補(bǔ)覺就行？?醫(yī)生提醒：睡得少，可能基因突變！

中老年人一天要睡多久？醫(yī)生建議：睡夠最佳時(shí)間就行了，別強(qiáng)求

頂刊Eur Heart J：睡眠時(shí)間長短與12種心血管疾病的因果關(guān)聯(lián)

中年人睡的多睡的少或愛打盹 或都是癡呆前奏曲

別再熬夜了，看完才知道缺覺危害有多大！

睡眠時(shí)間過長或過短都不利健康

研究指出睡眠時(shí)間過短或過長都會加速大腦老化

11點(diǎn)睡算不算熬夜？關(guān)于睡眠的4個(gè)真相，與你想的可能不同

每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動,具有預(yù)防和改善抑郁癥的效果

短眠熟睡法，活出兩倍人生

陳根：基因突變，構(gòu)建寒冷的能力

即使缺乏睡眠，也不能在正常時(shí)間入睡，那你可能帶有失眠基因

“睡滿8小時(shí)”來源于資本主義的剝削？

實(shí)名羨慕！擁有這些基因突變的人真是太幸運(yùn)了

怎么有效防治心腦血管疾病

防心腦血管病控制清晨血壓是關(guān)鍵

提高免疫力的有效方法竟是……你肯定做得到！

幾點(diǎn)起床最健康？中醫(yī)告訴你

清晨養(yǎng)生 呵護(hù)身心最有效

跟著太陽 順時(shí)睡眠

血壓晨峰，你真的了解嗎？

正糖名家糖尿病預(yù)防：午睡太久，易患糖尿??？還有這些驚人真相

?為什么植物神經(jīng)紊亂會導(dǎo)致失眠

學(xué)谷愛凌每天睡10小時(shí)，可行嗎？

每天只用睡4小時(shí)的人

為什么有些人每晚只睡4個(gè)小時(shí)卻精力充沛，而有的人怎么也睡不醒？

十年磨劍，第二個(gè)與“短睡眠”相關(guān)的基因問世！

短睡基因——突變的ADRB1