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改善睡眠也要先補(bǔ)腦，人體陰血不足就會(huì)影響睡眠質(zhì)量

失眠多夢(mèng)，我從氣血入手，氣血雙補(bǔ)，標(biāo)本共治，恢復(fù)睡眠

每天少睡2小時(shí)多接觸陽(yáng)光 讓睡眠更健康

腦供血不足，睡眠質(zhì)量不好，每天練上五分鐘！

腦供血不足，睡眠質(zhì)量弱，每天練上5分鐘。

睡眠不足可增患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)

睡眠質(zhì)量或睡眠習(xí)慣不好(如熬夜)導(dǎo)致的睡眠不足；

人體十二部刮痧之

睡眠不足的四大危害

睡眠不足有哪些危害？

睡眠對(duì)人體健康的重要性不言而喻，而睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致體重增加。

失眠是因?yàn)榫S生素不足？建議：補(bǔ)充2種維生素，有助于緩解失眠

讓人在睡眠中衰老的20個(gè)壞習(xí)慣

臥室燈太亮，身心受傷

失眠是因?yàn)榫S生素不足？醫(yī)生：常失眠的人，可適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素

這些失眠的原因，你需要知道！改善睡眠質(zhì)量，專(zhuān)家支招↗

睡不著常失眠，大都是肝血不足，經(jīng)常吃1種食物，睡得安心不失眠

今天和大家分享一下“人體蛋白質(zhì)攝入不足的...