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運(yùn)動處方

老年人需健身，更要會健身2017年01月10日 星期二A17 健身新聞

老年人體育鍛煉要有所側(cè)重

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動有什么區(qū)別?

節(jié)食減肥到底行不行？怎樣才能更健康有效的減肥？

中國工程院院士王隴德：“健身讓我活得更年輕”

胡大一說醫(yī) 有氧運(yùn)動是降血壓的靈丹妙藥

適合中老年人的低能運(yùn)動

天寒地凍，怎樣運(yùn)動才安全？

老年人健身“六不要”

運(yùn)動健身的好處，看了絕不后悔

老人健身的7大注意事項

不同人群的體育健身方法·中老年篇

鍛煉時如何把握運(yùn)動強(qiáng)度？

老人秋冬鍛煉要注意這五點！科學(xué)強(qiáng)身健體，有效延年益壽

什么樣的運(yùn)動最有利于健肺？

老年人使用跑步機(jī)應(yīng)該注意哪些事項

飯后走一走，活到九十九

談老年人的健身鍛煉

不必10000步，這樣走路，冠心病、脂肪肝都走沒了，還不傷膝蓋

長期的慢步行，每天堅持15000步左右，對身體有什么好處？

老年人堅持步行有7大好處，但請注意這5個細(xì)節(jié)，或能有更好的效果

老年人鍛煉要適度

各年齡段,如何制定健身鍛煉計劃

健身俱樂部會籍顧問專業(yè)知識培訓(xùn)（一）

老人騎自行車的好處多 老人健身必選它

每天“倒著走”一會！竟有如此驚人的好處！

最佳鍛煉時間是什么時候？

運(yùn)動對人體有很大好處

騎自行車鍛煉－－好處多多