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超全超詳細的舞蹈基本功練習方法來咯~收藏它！

部分舞蹈技術技巧及訓練方法大整合！

成人輕松一字馬，就要這樣練！

舞蹈自學經驗分享（二）

豎叉下去后，膝蓋、腳背到底該沖哪？

成年人軟開度的訓練

髂腰肌又緊又無力，前屈和后彎都沒辦法深入，怎么辦？一個動作幫你搞定！

如何正確的撕腿？看完本篇你就知道啦！

“為什么軟開度總是不好?”你可能忽視了這幾個部位的訓練

舞蹈基本功練習步驟

兒童舞蹈腿部動作練習

『軟度』壓腿、開胯的訣竅 及 腰、肩軟開度的訓練

成年人軟開度就該這么練，分分鐘搞定！

連載34：正彈踢

疼？！魔鬼式芭蕾軟開訓練視頻來襲！！

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基本功總是不到位？這份超詳細的基本功訓練示范圖你應該收藏

先壓腿還是先練腰？舞蹈基本功的正確順序

瑜伽老師備課編排可用！女性養(yǎng)護必練：滋養(yǎng)骨盆、子宮，開髖太贊了!

一字馬、推胸腰、壓腳背、倒立...16個基本功一次學會！

舞蹈基本功訓練教案（收藏版）

轉：古典舞的站姿怎樣做比較標準。還有關于收緊。

軟開度訓練一定要注意這幾點！

舞蹈基本功，這組圖太實用了！已收藏