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專業(yè)選手與業(yè)余選手的跑姿差異到底在哪兒？

長(zhǎng)跑應(yīng)該怎么跑？馬拉松選手這樣跑，又快又輕松

短跑的教學(xué)與訓(xùn)練方法

百米跑技術(shù)與練習(xí)方法匯總

慢跑與快跑的跑姿到底有沒(méi)有區(qū)別？

【收藏】100米跑訓(xùn)練指南

千萬(wàn)別跑步了，我是認(rèn)真的！

馬拉松技術(shù)動(dòng)作分析

跟頂尖運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)提高步頻與步幅

180步頻比穿4%更能提升速度，且不容易受傷

?奧運(yùn)會(huì)中國(guó)舉重旗開(kāi)得勝就靠力氣大嗎？舉重技術(shù)含量極高跑步也是如此！

步長(zhǎng)、步頻、蹬地......短跑訓(xùn)練，這六點(diǎn)不可不知！

步頻與步幅（下）提高步幅

短跑訓(xùn)練

美國(guó)100米200米訓(xùn)練法

怎樣有效的訓(xùn)練學(xué)生的短跑練習(xí)

100

180是最佳步頻嗎？為何這樣跑步最經(jīng)濟(jì)？

【一周·虎撲健身播報(bào)】第二十一期 疾風(fēng)閃電

要想快，先練腰

冠軍教你如何最大程度的利用核心力量

良好跑姿從來(lái)都是能力的體現(xiàn)：四種提升跑力改進(jìn)跑姿的訓(xùn)練方法

你確定是跑步，不是跳？

跑步講技巧！蹬地時(shí)間很重要！

180是長(zhǎng)跑的最佳步頻，真的是這樣的嗎

想擁有大步幅，練髖很關(guān)鍵！送髖到底怎樣練？

為什么別人跑得又快又輕松，你卻跑得又慢又累？原因有四點(diǎn)

【根健跑姿】輕松提高步幅而不受傷的訣竅