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難題破解:步頻,步幅
專業(yè)選手與業(yè)余選手的跑姿差異到底在哪兒?
gmajfpubxhpq70 閱164
長(zhǎng)跑應(yīng)該怎么跑?馬拉松選手這樣跑,又快又輕松
減肥那點(diǎn)事 閱219 轉(zhuǎn)2
短跑的教學(xué)與訓(xùn)練方法
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百米跑技術(shù)與練習(xí)方法匯總
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慢跑與快跑的跑姿到底有沒(méi)有區(qū)別?
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【收藏】100米跑訓(xùn)練指南
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千萬(wàn)別跑步了,我是認(rèn)真的!
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馬拉松技術(shù)動(dòng)作分析
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跟頂尖運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)提高步頻與步幅
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180步頻比穿4%更能提升速度,且不容易受傷
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?奧運(yùn)會(huì)中國(guó)舉重旗開(kāi)得勝就靠力氣大嗎?舉重技術(shù)含量極高跑步也是如此!
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步長(zhǎng)、步頻、蹬地......短跑訓(xùn)練,這六點(diǎn)不可不知!
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步頻與步幅(下)提高步幅
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短跑訓(xùn)練
xiehui868 閱1700 轉(zhuǎn)55
美國(guó)100米200米訓(xùn)練法
讀雨6525 閱2962 轉(zhuǎn)48
怎樣有效的訓(xùn)練學(xué)生的短跑練習(xí)
喬乃強(qiáng)圖書(shū)館 閱2755 轉(zhuǎn)30
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180是最佳步頻嗎?為何這樣跑步最經(jīng)濟(jì)?
冰山一角ERIC 閱213 轉(zhuǎn)3
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要想快,先練腰
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冠軍教你如何最大程度的利用核心力量
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良好跑姿從來(lái)都是能力的體現(xiàn):四種提升跑力改進(jìn)跑姿的訓(xùn)練方法
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你確定是跑步,不是跳?
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跑步講技巧!蹬地時(shí)間很重要!
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180是長(zhǎng)跑的最佳步頻,真的是這樣的嗎
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想擁有大步幅,練髖很關(guān)鍵!送髖到底怎樣練?
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為什么別人跑得又快又輕松,你卻跑得又慢又累?原因有四點(diǎn)
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【根健跑姿】輕松提高步幅而不受傷的訣竅
開(kāi)心的魚(yú)dd2h2b 閱715
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