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原文：跑步步頻很重要：高手跑馬步頻一致步幅相仿

跑步高手的基礎(chǔ)必修課，步頻、擺臂和呼吸

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跑者必知：為什么跑步提倡高步頻，而不是步幅？

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?跑步一定意味著大口喘氣苦不堪言嗎？讓跑步變輕松的10種方法

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高手的跑姿都是相似的，跑慢的才會千姿百態(tài)

支招 | 如何調(diào)整步頻創(chuàng)PB？你必須掌握的4種最實用的方法。

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步頻180是最好的嗎？告訴你提高步頻的方法

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180步頻比穿4%更能提升速度，且不容易受傷

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如何訓(xùn)練短跑的步頻和步幅

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經(jīng)常比賽“跑崩”，往往跟“它”有關(guān)

跑步3年的經(jīng)驗總結(jié)：減小步幅，提高步頻！

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?跑馬「步頻180」才是最科學(xué)的嗎？

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丁丁談跑步｜不懂步頻與步幅？你可能跑了個假步

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跑步是一門科學(xué)，跑不對會要人命，這5套法則，讓菜鳥進(jìn)階到高手

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初三中考1000米（女生800米）如何科學(xué)的備戰(zhàn)及臨考注意事項（1）

電燈一亮閱454 轉(zhuǎn)5

180是最佳步頻嗎？為何這樣跑步最經(jīng)濟？

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關(guān)節(jié)磨損后才明白，步頻不是越慢越好！

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跑步技術(shù)二：步頻180

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提高步頻和步幅的優(yōu)劣勢，速度進(jìn)階跑者，應(yīng)該如何選擇？

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長跑步頻和步幅

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從搜狐張朝陽跑步談?wù)劇靶〔礁哳l”跑步法好處

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輕松跑，暢快心情：用正確的方式進(jìn)行慢跑，享受跑步帶來的快樂！

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短跑訓(xùn)練

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怎樣有效的訓(xùn)練學(xué)生的短跑練習(xí)

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