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中醫(yī)國(guó)學(xué)養(yǎng)生推拿（養(yǎng)生之道）

失眠調(diào)養(yǎng)絕招

養(yǎng)生健康實(shí)用方法

不節(jié)食，只需經(jīng)常按壓這5個(gè)穴位就能擁有平坦小腹

[轉(zhuǎn)載]治失眠

身上有個(gè)穴位 長(zhǎng)按可以改善睡眠|失眠|肝火旺|關(guān)沖穴

每天用經(jīng)絡(luò)拍拍打大腿內(nèi)外側(cè)，暢通肝膽經(jīng)，降肝火助睡眠

頓悟：脾胃虛寒、反酸、胃脹，都是紙老虎！搞定脾胃問(wèn)題，中醫(yī)一個(gè)小

脾虛的人，日常飲食中幾種食物建議少吃！脾胃虛弱要不得

吃的少還長(zhǎng)胖，舌頭胖大有齒痕印，脾虛濕氣重肝火旺

舌頭兩邊有齒痕，還腹脹、消化不良，是脾虛了，1個(gè)穴位，強(qiáng)脾胃

敲左極泉、右中渚、貼肚臍----繼續(xù)整理腸胃的方法

睡不好？有救了！這兩個(gè)穴位用好，能解決關(guān)鍵問(wèn)題

《穴位拍打減肥操》調(diào)理腸胃滋養(yǎng)臟 腹代謝快瘦的快睡眠足氣色好

只要調(diào)好脾胃，再大的病也能好大半！此言不虛

經(jīng)常發(fā)脾氣？這兩個(gè)穴位可以幫你關(guān)掉怒火

凌晨1-3點(diǎn)醒肝火旺，凌晨3-5點(diǎn)醒肺火旺，按摩4個(gè)穴位改善睡眠

肝火擾亂睡眠，每天按腳上1個(gè)穴位，疏導(dǎo)肝火睡得好

十病有九寒，萬(wàn)病之源就是寒！這樣做排除體內(nèi)寒邪！

保養(yǎng)：妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

脾虛！揉這6個(gè)穴位天樞穴位置：肚臍旁2寸操作：兩手放在腹部?jī)蓚?cè)，

身體這里有凹陷，暗示脾虛或腎虛！這里凸起則是肝火旺！穴位辨疾病，一文了解

花椒“敷肚臍”，三件好事悄悄“找上門”

生氣后按揉太沖穴一至兩分鐘可平息肝火

多夢(mèng)睡不好！身體哪兒出bug了？

肝、膽經(jīng)不通，身體容易堆“垃圾”，中醫(yī)教你推肝經(jīng)

肚臍上有兩個(gè)神穴位，常按祛濕又健體，腸胃不好的人要牢記

男性睡前將花椒放肚臍處，或有4大好處“找上門”

溫中散寒，調(diào)理腸胃，減肚子的大橫穴

男性睡前把風(fēng)油精滴進(jìn)肚臍內(nèi)，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)有哪些改變？