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睡眠足 身體好

《養(yǎng)生保健知識：午休短時淺睡眠和夜里長時深睡眠作用》

一天睡多少小時最健康長壽呢？

睡太多容易胖？破解5大睡眠迷思...99%的人都誤會

健康生活：算一算你到底該睡多久

幫助你提高睡眠質量的十個妙招

你知道每天睡6小時和8小時，有多大的區(qū)別嗎？

50歲后，最佳的睡眠時長是多少？并非8小時，自查一下，看你是否達標

睡覺時多長時間為益

當心睡太久產生的3個健康危害

越睡越累？破解3大睡眠迷思

睡覺能排毒？幾點睡覺對身體最好？答案是……

晚上睡覺中途醒來后，就很難再次入睡，怎么辦？

腦白金：擁有好睡眠 多活十五年

長期熬夜，睡眠不足6小時，小心這8個地方先壞！補再多覺都沒用

50歲以后，最佳睡眠并非是8小時，50歲后應當睡夠這一時間段

你是晚上幾點睡覺的，晚上幾點睡覺好呢？

養(yǎng)生｜怎么睡覺最健康？來看看長壽的人都有哪些睡眠習慣

為什么暑天最適合午睡？7個你想不到的好處，給身體一次「修復」的機會吧～

大家都被“8小時睡眠論”騙了？60歲后，最佳睡眠時長是多久？

一夜很長，深度睡眠時間到底有幾個小時?

你熬的不是夜，是命！

睡不夠時身體竟發(fā)生了這些可怕變化

慢性自殺——熬夜

把夜晚當午休，人之所以打坐盤腿，是因為主動尋求被束縛的覺知

午睡也有講究，今天你要午睡嗎

只有1%的人睡眠達標，就這個數？怪不得身體不好！

別再被“8小時睡眠論”騙了！睡前牢記2個“細節(jié)”，助你夜夜好眠

睡眠時間與死亡率對照表熱傳 睡多睡少都不好

熬夜等于慢性自殺！一圖告訴你每天睡6小時和8小時的區(qū)別