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習(xí)練健身氣功與預(yù)防和改善腰痛病癥（壹）

腰大肌——這是一塊造成各種腰痛、呼吸問題和脊柱側(cè)彎的肌肉

大舞“抻腰勢”對脊柱鍛煉的功效

五禽與您脊柱共舞

欲練翹臀，必先護腰

腰痛原因多 判斷看姿勢

長時間坐著傷害腰的按摩方法

得了腰椎間盤疾病，您清楚是突出還是膨出嗎？

腰痛該練什么？1個動作有效緩解，適用于彎腰腰痛、下腰痛

快停下，你以為護腰的5個動作，其實很傷腰

開長途車，這樣做「防腰疼」！送給辛苦的司機大人！

久坐傷腰按摩有方

腰痛元兇可能是“腰方肌”

起床腰疼是什么原因?qū)е碌?？專家告訴您如何防治這種痛

腰痛久治不愈，多裂肌訓(xùn)練幫您穩(wěn)定腰椎，趕走腰痛！

養(yǎng)腰就是養(yǎng)命！5個簡單小動作，養(yǎng)出一把好腰，輕松告別腰背痛

久坐注意保養(yǎng)腰，介紹幾個小妙招

專家剖析：我們說的“扭了腰”指的到底是什么？老人防范腰扭傷有九大要點！

千萬要注意！這三個動作很傷腰！

腰痛的背后隱藏著那些原因？

腰痛就練“小燕飛”？沒這么簡單！

若要“腰”不知，除非己莫為！

腰痛的“病根”是腰肌平衡失調(diào)

動不動就腰痛，護腰坐姿學(xué)起來

50%的孕媽都會腰痛，骨科醫(yī)生教你如何預(yù)防和緩解

按摩治療腰痛有危險

提示：腰常見四種痛

腰宜穴

腰痛也可能致殘？這5種導(dǎo)致腰痛的原因要重視！

【特色療法】浮針連載35：腰肌勞損