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原文：身體僵硬的6大危害（附瑜伽拉伸）*

10個(gè)經(jīng)典拉伸體式，每天拉拉筋，身材也變好了，太厲害了

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9個(gè)瑜伽練習(xí)讓僵硬的身體變軟?

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瑜伽初學(xué)者身體太僵硬？6式瑜伽，幫你柔軟僵硬的身體！

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讓你打滿(mǎn)雞血的六個(gè)瑜伽體式?

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瑜伽后彎不是后彎，是身體前側(cè)的打開(kāi)

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? “無(wú)痛”開(kāi)髖2步到位 , 清理骨盆垃圾 , 滋養(yǎng)卵巢還能瘦大腿!

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9 個(gè)入門(mén)瑜伽拉伸動(dòng)作，簡(jiǎn)單實(shí)用

江發(fā)仁閱184 轉(zhuǎn)2

「打卡09」這組拉伸全身的體式，讓你告別僵硬，逆轉(zhuǎn)衰老！

GreenMooder58g 閱78 轉(zhuǎn)2

一套修復(fù)能量的陰瑜伽（附圖）

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「打卡10」拉伸一下，讓你像水一樣柔軟，皮膚嫩了，身材也變好了！

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60分鐘陰瑜伽課程詳細(xì)引導(dǎo)語(yǔ)，小伙伴拿去，不謝！

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老阿更閱1647 轉(zhuǎn)83

跑步后該怎樣拉伸？才能緩解僵硬（附瑜伽拉伸）

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8個(gè)瑜伽體式幫助你打開(kāi)髖部

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10個(gè)瑜伽體式打開(kāi)千年老胯，如此簡(jiǎn)單...

風(fēng)清醉明月閱1281 轉(zhuǎn)135

13個(gè)打開(kāi)心輪的瑜伽體式，柔韌脊柱疏通乳腺！（收藏級(jí)）

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瑜伽藝術(shù)，經(jīng)典拜月16式，精細(xì)引導(dǎo)語(yǔ)

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正確的“開(kāi)髖”魔法，比青蛙趴更直接有效，練出筆直大長(zhǎng)腿 !

cq37zb 閱460 轉(zhuǎn)13

「劃重點(diǎn)」這 1 套「流瑜伽」序列，打開(kāi)髖部、力量爆棚！

GreenMoodre58g 閱145 轉(zhuǎn)9

5個(gè)瑜伽體式改善含胸駝背?

mimi62021 閱510 轉(zhuǎn)8

7個(gè)體式拉伸完，身體壓力疼痛都消了

無(wú)名361 閱84 轉(zhuǎn)5

青蛙趴太痛了啦！還是瑜伽趴舒服...內(nèi)分泌終于正常了!

蘭亭文藝閱379 轉(zhuǎn)4

像她這樣拉伸小腿，越拉腿越細(xì)，輕松瘦3cm，人也精神了……

洛洛細(xì)雨閱139 轉(zhuǎn)3

女生都要會(huì)的臀腿拉伸，防止大腿變粗

我愛(ài)你文摘閱268 轉(zhuǎn)3

9個(gè)瑜伽老師最常用的體式，教你輕松改善體態(tài)！

玉蝴蝶YOGA 閱157 轉(zhuǎn)3

這 10 個(gè)經(jīng)典的瑜伽開(kāi)髖體式，你做過(guò)幾個(gè)？（附動(dòng)圖）

天堂傘4wky73pa 閱93 轉(zhuǎn)2

每天拉伸10分鐘10 .20 .30年……比同齡年輕n年，瑜伽就是這么有魅力！

船艦錨閱37 轉(zhuǎn)2

瑜伽輪式做不好，只能怪你沒(méi)有這樣分解?

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【瑜伽】干貨-該怎樣提高韌性

阿斯湯加Alan 閱127

8個(gè)動(dòng)作打開(kāi)“千年老胯”，不做開(kāi)髖困難戶(hù)！

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