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原文：HIIT減脂，鍛煉動(dòng)作不需多，2個(gè)動(dòng)作就足夠！

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）挑戰(zhàn)

噠噠噠酋長閱233 轉(zhuǎn)4

HIIT減脂效果比跑步更明顯，每天只需20分鐘！

信仰之力閱4139 轉(zhuǎn)8

。用這7個(gè)動(dòng)作練20分鐘，相當(dāng)于你在跑步機(jī)上連續(xù)跑步1小時(shí)

mosquitou 閱803 轉(zhuǎn)36

HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）——用最短的時(shí)間消耗更多脂肪和卡路里

kieojk 閱19809 轉(zhuǎn)29

每天不到10鐘，減脂練出腹肌馬甲線！

yg621bxf2000 閱865 轉(zhuǎn)11

用最短的時(shí)間，高質(zhì)量消耗更多脂肪和卡路里

摘好好摘閱516 轉(zhuǎn)19

在家里如何快步走？

網(wǎng)際飛音閱434 轉(zhuǎn)5

霧霾天就在家HIIT吧，20分鐘勝過跑步1小時(shí)

liwenshang123 閱125 轉(zhuǎn)4

掌握hiit6個(gè)注意事項(xiàng)！高強(qiáng)度間歇，讓脂肪燃燒起來吧

梅雪舟閱92 轉(zhuǎn)3

想要極速減脂嗎？你需要做HIIT運(yùn)動(dòng)，做好這5個(gè)動(dòng)作就有效

減肥那點(diǎn)事閱121 轉(zhuǎn)2

一套高強(qiáng)度、短間歇的HIIT訓(xùn)練動(dòng)作，燃脂效果是跑步的2倍！

全球健身號(hào) 閱108

減肥利器——早晨HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

jianglin1965 閱713 轉(zhuǎn)16

15分鐘快速徒手HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

咖啡色的人閱69 轉(zhuǎn)4

健身 | 10分鐘高效燃脂HIIT，增肌又減肥！

阿文威爾士健身閱1358 轉(zhuǎn)24

九個(gè)動(dòng)作瘦全身！?。?！

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10個(gè)高強(qiáng)度間歇HIIT動(dòng)作，1-3月減掉你多余脂肪！現(xiàn)你腹肌馬甲線

最瘋狂的減肥法HIIT，一起高效狂刷脂肪吧！

zp519114 閱850 轉(zhuǎn)11

跑1小時(shí)和跑半個(gè)小時(shí)減脂效果是一樣的？(健康活力桔的回答,62贊)

老道太太是福報(bào) 閱296 轉(zhuǎn)7

Hiit高效燃脂訓(xùn)練！6分鐘燃脂效果比跑步1小時(shí)還要猛！

xfshok 閱483 轉(zhuǎn)4

我為什么“放棄”了跑步，而去練起了HIIT？

hi3817 閱295 轉(zhuǎn)4

什么是HIIT ？到底該怎么練？

沅芷澧蘭青云齋閱103

它是最高效燃脂的訓(xùn)練之一，但是大部分人卻做錯(cuò)了

yxzxyz15 閱119

HIIT比傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，還節(jié)省時(shí)間，但真不一定適合你！

波普董健身閱80

訓(xùn)練計(jì)劃中包含有氧無氧，哪個(gè)先練

老威小屋閱49

健身的真相：其實(shí)一次只需20分鐘！

鷯歌閱6787 轉(zhuǎn)435

HIIT太無聊，試試高強(qiáng)度循環(huán)

沖涼的蜘豬俠閱1538 轉(zhuǎn)8

風(fēng)靡歐美的超高效燃脂方法

gghhxyj 閱369 轉(zhuǎn)8

高效燃脂，再不做HIIT你就OUT啦

nzpeach 閱578 轉(zhuǎn)7

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