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雙膝關節(jié)軟骨磨損，現在有疼痛感，我要如何康復，如何訓練？

打網球膝蓋痛要警惕，很多膝蓋傷病都是不可逆的！網球天下疫期運動康復課9

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老年人上下樓梯、下蹲時膝蓋疼，是得病了？該休養(yǎng)？還是該運動？

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