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原文：開肩？這5個(gè)瑜伽捆綁體式特別有效！

5個(gè)瑜伽捆綁體式，打開胸腔很有效，你做過幾個(gè)?

尤里蒙提閱651 轉(zhuǎn)23

瑜伽也有捆綁式？我一個(gè)都沒做過

雨吻花開閱342 轉(zhuǎn)2

髖部緊、大腿后側(cè)僵硬如何打開？

liuxun60 閱283 轉(zhuǎn)8

手臂有力，髖部打開，這個(gè)體式就Hold住了！【進(jìn)階】

lisa黃閱76 轉(zhuǎn)3

大年初一，教你用瑜伽豎劈叉畫個(gè)大寫的一

潔茹dbo5eaqfl3 閱146 轉(zhuǎn)2

好好好！失眠心煩睡不著？起床做套“陰瑜伽”，練著練著就迷糊了。半小時(shí)

文匯秋雨書館閱119 轉(zhuǎn)4

這個(gè)瑜伽體式，胯開的妹紙才能做！

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全蓮花盤不好？這 5 個(gè)陰瑜伽體式，你應(yīng)該試試！

玉蝴蝶YOGA 閱150 轉(zhuǎn)2

一個(gè)瑜伽動(dòng)作，打開髖部，放松脊柱，滋養(yǎng)背部神經(jīng)！

麻豆腐閱513 轉(zhuǎn)49

只要一面墻，隨時(shí)隨地做瑜伽拉伸，效果還很強(qiáng)烈！

悅納雅閱689 轉(zhuǎn)41

進(jìn)階 | 毗奢蜜多羅式 Visvamitrasana，瑜伽老鳥不要錯(cuò)過

仁真康卓閱1629 轉(zhuǎn)8

5 套初學(xué)者瑜伽序列，不同主題課，總有一套適合你

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在這套瑜伽序列中，打開胸腔，找到內(nèi)在的圓滿

杜鵑朵朵閱131 轉(zhuǎn)7

17個(gè)瑜伽拉伸緩解身體疼痛，對癥下藥！

笑情無情閱176 轉(zhuǎn)5

如何打開髖部？用這套陰瑜伽就夠了（收藏級）

風(fēng)清醉明月閱98 轉(zhuǎn)5

「打卡14」疏通乳腺、打開心輪，這組瑜伽序列讓你“豁然開朗”！

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天天說自己僵硬，那怎么讓身體柔軟你知道嗎？

鴻蒙圣主閱115 轉(zhuǎn)4

這幾個(gè)瑜伽平衡體式，你可以做幾個(gè)了？

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這些開掛的高級瑜伽體式，瑜伽老鳥應(yīng)該嘗試一下

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5個(gè)瑜伽體式拉伸身體側(cè)面，酸爽極了！

品茗堂閱1724 轉(zhuǎn)7

春天練什么瑜伽體式好？試試這套排毒減肥序列?

白茶格格閱112 轉(zhuǎn)4

這7個(gè)瑜伽動(dòng)作做完，比按摩還酸爽！

WaYlilil 閱551 轉(zhuǎn)18

瑜伽如何緩解坐骨神經(jīng)痛？

蕓雅書屋閱185 轉(zhuǎn)10

肚子上有肉肉？改善消化系統(tǒng)是關(guān)鍵！5個(gè)瑜伽促消化?

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這 7 個(gè)瑜伽動(dòng)作做完，比按摩還酸爽！

陽光心情jr 閱79

晨起身體僵硬，如何舒緩的開髖？

5套初學(xué)者瑜伽序列，不同主題課，總有一套適合你（收藏級）

j88512730 閱73 轉(zhuǎn)4

大腿前側(cè)這樣拉，甩掉大粗腿

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一套流動(dòng)的孕期瑜伽序列（收藏）

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