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原文：20種猛男俯臥撐，徒手打造飽滿大胸器！

猛男必會的25種俯臥撐，直接練爆你的胸肌

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徒手如何練遍全身？這套動作教你玩轉(zhuǎn)自重，一步一步走向猛男

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一般人做不了幾個的猛男必練！快艾特你的弱狗兄弟練起來！#俯臥撐

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這3個動作能測出你是否是個真猛男

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猛男練胸三頭的徒手動作，助你打造厚實(shí)胸?。?/div>

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檢驗(yàn)?zāi)憬∩硇Ч臅r(shí)候到了，能做完這5個動作的都是肌肉猛男, 你行嗎?

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