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15個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式--靈活脊柱，越活越年輕（收藏）

練習(xí)瑜伽「 龜式 」這樣循序漸進(jìn)的進(jìn)入，簡(jiǎn)單多了...

高級(jí)瑜伽「 扭轉(zhuǎn) 」你的身體準(zhǔn)備好了嗎？

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一套簡(jiǎn)單的瑜伽熱身序列?

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這些瑜伽動(dòng)作還可以這樣扭轉(zhuǎn)變體！（gif）*

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5個(gè)瘋狂燃脂的瑜伽體式動(dòng)圖，燃燒卡路里！

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共享單車騎多了，要這樣拉伸大腿

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9個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作，緩解肩頸疼痛（動(dòng)圖）

為什么瑜伽下犬式你的腳跟踩不到地面？你該這樣拉伸

求實(shí)瑜伽丨瑜伽深度功效：延緩衰老，就練這些動(dòng)作

用上瑜伽帶，體式做起來(lái)更加酸爽！

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