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沒有童子功還能學好游泳嗎？7大訣竅助你突破瓶頸！

技術 > 力量，完賽即是勝利——游泳小白的鐵三指南 | 首鐵特刊解讀（六）

游泳技術解析----老旱著

自由泳健身，2個訓練技巧，緊致全身肌肉，讓你游出好身材！

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如何做到步幅達到1米6呢？-中集-（內含福利）

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游泳訓練內容

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