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不要蝴蝶袖，細胳膊露出來！

④-①「21天暴瘦12斤」瘦背瘦手臂，減掉蝴蝶臂，緊實背部肌肉，這個動作做8組，每組24個，組間休息...

腹部脂肪很厚又難減，試試這5個動作，10分鐘燃遍全身

女人30以后，如何維持并塑造身材，避免發(fā)福變胖、身材走樣？

【飄影23號】不要蝴蝶袖 運動幫你瘦手臂

早晚10分鐘，4周甩掉“蝴蝶袖”，夏天吊帶裙隨便穿

背肌激活：俯臥下拉

平腹翹臀瘦身操

練背手酸，背卻沒感覺？教你如何喚醒背部肌群！

床上五招 平腹翹臀瘦身操

運動可以提升代謝加速燃脂，6個動作增加熱量消耗，讓減肥更快些

為什么運動才是有效減肥的關(guān)鍵？6個動作，幫你燃燒脂肪加倍瘦身

8式瘦臂動作，告別蝴蝶袖！

四個動作幫你輕松搞定“蝴蝶袖”！

只需1條小細繩 讓你絕對不長秋膘

清晨起床，練練別樣的減肥動作

關(guān)于“下犬式” 峨眉派更有話說

睡前4個減肥動作，瘦身又助眠！

一個人的美肩訓(xùn)練方法

想甩掉拜拜肉，不能只練手臂！（附瑜伽體式）