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只要3分鐘，氣血傳遍全身：經(jīng)絡通了，三高降了！名中醫(yī)天天做

國家級中醫(yī)教你一套“抖抖操”，降三高，治失眠，學起來吧！

“抖抖”操

秋天最好的運動是它！每天3分鐘，氣血傳遍全身，疏通經(jīng)絡！

只要3分鐘，氣血傳遍全身：經(jīng)絡通了，三高降了！

1個動作，只要3分鐘！腰不酸、背不痛、睡得香！特別適合在家做

名中醫(yī)自創(chuàng)“3分鐘抖抖操”，腰不酸、背不痛、睡得香！特別適合在家做！

名中醫(yī)推薦“抖抖”操，三分鐘氣血傳遍全身！

1個動作, 只要3分鐘, 氣血傳遍全身, 頸椎腰椎都好了

【驚奇】秋天最好的運動是它！每天3分鐘，氣血傳全身，疏通經(jīng)絡！

這個動作，只要3分鐘，氣血傳遍全身，頸椎腰椎都好了！

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最適合老年人的方法

兩腿下蹲 暢通你的全身氣血(5)

晨起3分鐘抖一抖，1個動作通經(jīng)絡，對付肩頸痛、腰腿痛、失眠很管用！

百練不如一走，百走不如一抖

走出睡眠困境

經(jīng)絡不通怎么辦

一日抖三抖，活到九十九

百練不如一抖，抖手3分鐘，氣血傳遍全身

兩腿下蹲暢通你的全身氣血

疼、痛、癢、酸、脹、麻，中醫(yī)都有說法

筋縮百病起，筋柔百病消，簡單的抖一抖運動解決全身的筋縮

養(yǎng)生妙法，值得終生奉行，中醫(yī)教你打通經(jīng)絡，全身血脈暢通

健身秘傳絕招