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原文：【武雅學(xué)專欄】之一：回到“此時(shí)此刻”，“靜觀”自我關(guān)懷 || 渡過(guò)

七個(gè)錦囊，走出迷茫

循天園閱227 轉(zhuǎn)12

失眠后的心理變化，從害怕睡不著該怎么辦？到吃安眠藥以至于迷茫

愛(ài)的劇場(chǎng) 閱60 轉(zhuǎn)3

施琪嘉-格式塔治療01：覺(jué)察

咨詢師曹麗君閱243 轉(zhuǎn)4

如何從情緒的奴隸轉(zhuǎn)變成為情緒的主人？

李灝閱220 轉(zhuǎn)3

本文長(zhǎng)達(dá)113329個(gè)字，全是我的想法！

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為什么你越自律，反而越焦慮

茂林之家閱9875 轉(zhuǎn)591

正確緩解焦慮的方法

自我實(shí)現(xiàn)123 閱113 轉(zhuǎn)7

越閑越焦慮，這到底是為什么？

lindan9997 閱171 轉(zhuǎn)5

為什么我們放不下手機(jī) | 如何在“人“、“機(jī)”大戰(zhàn)中獲勝

一杯咖啡心理閱53 轉(zhuǎn)2

想要掌控你的大腦，從改變行動(dòng)開始

飛逝的雄鷹閱150

注意力不集中怎么辦？【個(gè)案分析】

精神心理科醫(yī)師閱432 轉(zhuǎn)8

專家提醒：中考前調(diào)整好生物鐘很重要

豬頭閱369 轉(zhuǎn)20

熬過(guò)抑郁

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自卑的本質(zhì)是缺乏對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，要想變得自信，學(xué)會(huì)持續(xù)關(guān)愛(ài)自己

唐若心學(xué) 閱73 轉(zhuǎn)6

從父母對(duì)一二年級(jí)孩子的喊話所想到的

溱湖之戀閱224 轉(zhuǎn)119

人，從來(lái)不是為別人而活——如何走出“抑郁”的魔咒

阿里山圖書館閱141

流年的記憶里你依然是我的最愛(ài)【情感美文】

hnnycyx 閱263 轉(zhuǎn)31

看一個(gè)人開車穩(wěn)不穩(wěn)，不是看駕齡，而是看這些操作!

精選一個(gè)人時(shí)候聽的音樂(lè) 此時(shí)此刻你是一個(gè)人嗎

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這一年半對(duì)失眠的感悟

鷯歌閱1680 轉(zhuǎn)7

失眠時(shí)，可以這樣安撫情緒（內(nèi)附療愈音頻）

沒(méi)事來(lái)看1 閱122 轉(zhuǎn)2

別讓你的“關(guān)懷”破壞了孩子的專注力

先下手為強(qiáng)mqa2 閱267

推薦給失眠和焦慮癥朋友們的一本好書（節(jié)選失眠部分內(nèi)容）

知止2019 閱337 轉(zhuǎn)3

我想你了......

執(zhí)著探索閱1020 轉(zhuǎn)84

考前焦慮緩解有招

yy2751 閱6 轉(zhuǎn)3

有利于冥想的互動(dòng)引導(dǎo)詞，帶你破除焦慮

陽(yáng)光e2wsoj2zp9 閱841 轉(zhuǎn)22

當(dāng)你被“反芻思維”折磨，無(wú)法脫身時(shí)，按照這四個(gè)步驟來(lái)調(diào)整自己

成靖閱46 轉(zhuǎn)10

每天精神緊張焦慮如何做能緩解

昵稱65222377 閱33 轉(zhuǎn)3

內(nèi)向，膽小，自卑，怕事，怕人，怕交流，學(xué)習(xí)東西慢，該怎么辦？

西班閱514 轉(zhuǎn)3