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「劃重點(diǎn)」5分鐘扭轉(zhuǎn)瑜伽，告別大肚腩，滋養(yǎng)脊柱，越練越優(yōu)雅！

瑜伽長(zhǎng)高的秘密 你也許會(huì)從此愛上瑜伽

9個(gè)最好的瑜伽拉伸體式，讓你越練越年輕

為什么我說瑜伽練習(xí)中，“延展〞比〝柔韌”和“力量〞更重要！

7個(gè)提升身體柔韌度的方法 遠(yuǎn)離僵硬疼痛

自從這 5 個(gè)男人愛上瑜伽之后，他們這樣說…

形體瑜伽，讓你舉手投足間如天鵝般氣質(zhì)優(yōu)雅

18個(gè)瑜伽后彎體式及變體，你凹得了幾個(gè)？

【技術(shù)貼】柔韌中的科學(xué)| 瑜伽與科學(xué)間的對(duì)話

為什么說“脊柱有多柔韌，人就有多年輕”？瑜伽就是這樣凍住你年齡的！

春天來一點(diǎn)兒接地氣兒的瑜伽 為身體大掃除嘍

四步挑戰(zhàn)瑜伽高級(jí)蝗蟲式，你做到第幾步？

聽說你練瑜伽，用了洪荒之力?

瑜伽體式柔韌練習(xí)疼痛難忍？了解這三點(diǎn)幫你安全有效拉柔韌

用這三個(gè)動(dòng)作，測(cè)測(cè)你身體的真實(shí)年齡！

瑜伽后彎體式練習(xí), 幫助你柔韌脊柱, 還能消除腹部贅肉

瑜伽老師的忠告：準(zhǔn)備沒做足之前，不要練后彎！特別是柔韌的人

親子瑜伽｜這才是孩子真正需要的陪伴，寶寶媽媽一起做！

身體僵硬不協(xié)調(diào)，靠瑜伽來改變身形，隨心所欲擺出你喜歡的動(dòng)作

喜歡瑜伽的27個(gè)理由……?

不要讓你的瑜伽，練成了“愚伽”

背部很厚該怎么辦？不妨試試這5式瑜伽，甩掉贅肉，塑造纖薄美背

瑜伽體式--半龜式

瑜伽是最大的騙局 千萬別來練

無側(cè)彎不瑜伽 - 側(cè)彎在瑜伽中的作用和練習(xí)方法

瑜伽筆記 | 束角式 體式精講

練瑜伽還需一個(gè)反體式來平衡