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原文：16個入門瑜伽體式做法

10個簡單的瑜伽扭轉(zhuǎn)體式，靈活脊柱，越活越年輕！

蔡征征閱205 轉(zhuǎn)2

髖部很僵硬難打開？8 個瑜伽體式幫你溫柔的開髖！（動圖）

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正確的拉筋才能越拉越年輕，瑜伽拉筋的 10 個動作

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10分鐘瑜伽練習(xí)，全身拉筋效果杠杠滴*

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適合40歲以上女性每天練習(xí)的10個瑜伽體式（收藏級）

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10個瑜伽扭轉(zhuǎn)體式，靈活脊柱又排毒，特別有效！

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適合40歲以上的女性，每天練習(xí)的7個瑜伽體式

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流感來襲，不缺錢的明星都在練瑜伽，做預(yù)防！

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練瑜伽，為什么建議你多做簡單體式？

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打卡05 | 年不年輕看脊柱，6個瑜伽體式，滋養(yǎng)脊柱，重現(xiàn)年輕態(tài)！

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8個瑜伽體式預(yù)防便秘，減少腹脹，促進消化，讓腸胃運動起來~

子孫滿堂康復(fù)師閱6

一套拉伸腎經(jīng)的陰瑜伽，每天練一練，抵抗衰老?。ㄊ詹丶墸?/div>

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如何將橫叉劈得安全又漂亮？學(xué)會這組體式，教你循序漸進get瑜伽橫叉

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最適合夏天練習(xí)的瑜伽體式，改善消化，排毒祛濕擺脫體虛無力！

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UC頭條：正確的拉筋才能越拉越年輕, 瑜伽拉筋的 10 個動作

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18個深度拉伸的瑜伽動作，疏通經(jīng)絡(luò)，越練越年輕！

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瑜伽輪式起不來的原因有很多，看看你是哪一種？（附解決辦法）

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緩解坐骨神經(jīng)痛5個瑜伽體式

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保持年輕的身材和體型，這8個瑜伽體式要經(jīng)常練！

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從僵硬到柔軟，她只做了這幾個動作

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6個瑜伽動作，輕松開胯

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拜日十二式

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延展脊柱，實現(xiàn)長高第二春，你真的延展對了嗎？

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腰腹核心力量的加強練習(xí)，5個瑜伽動作就夠了

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上半身的肥肉 , 4個動作讓你瘦得不要不要

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6個瑜伽體式幫你降低高血壓

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一套適合所有人練習(xí)的陰瑜伽序列

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一套適合所有人練習(xí)的陰瑜伽序列，讓你的夏天過的更好！

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