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百年協和講堂 | 你欠下的“睡眠債”，可能要用命來還！

熬夜和失眠，哪一個更傷身體？要想睡得好，這幾件事勸你別做！

失眠如何快速睡？睡眠不足會怎樣？

熬夜or睡眠不規(guī)律，誰更傷身？新研究：這樣睡，5年內心血管疾病風險可能翻倍！

“失眠”時器官比你更痛苦！

睡覺時長超過這個數，早死風險更高！最佳時間現在知道還不晚…

睡眠：對抗疾病的一劑“良藥”

“睡得越早，死得越早”，有科學依據嗎？醫(yī)生告訴你答案

睡覺太多太少都危險！黃金睡眠時長是……收好這份“快速入眠法”

熬夜的后果你能承擔幾個？

晚上11點之后睡覺，當心身體這7個地方會壞掉，一說就準

掌握這些睡眠技巧，才能睡得更好，身體更棒！

發(fā)胖、變丑、身體弱、記性差，都是它惹的禍

早晨如何能輕松起床

長輩必看睡眠小知識！ 不要再相信十一點前睡能養(yǎng)肝啦！

好的睡眠有助于乙肝康復嗎？恢復得快嗎？

睡眠不足危害大，你的睡眠質量達標了嗎?

這件事做多了，你更容易得糖尿病，很多人都改不掉

經常熬夜 當心6大危害

警惕！睡覺時長超過這個數，早死風險更高！

50歲后每天睡多長時間適合？

研究表明：每天睡眠時間超于這個數，大腦都會早衰！

休息不等于睡懶覺，揭秘一天二十小時生物鐘，教你如何休息

失眠，你的器官比你更痛苦！試試這5招，讓你告別失眠的夜

睡著后，身體在做什么？

天天23點以后睡，身體這7個地方先壞！一杯水拯救熬夜的你

一個失眠“被迫熬夜”該有多折磨人？

一天睡不夠6小時，壞處竟然這么大！7招助你入眠

睡多久決定你活多久，睡前堅持1件事，睡眠足，人長壽！

有些人睡多了會感到更疲憊，究竟是什么原因？