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打卡29 | 這6個瑜伽體式比按摩還舒服！適合久坐腰痛族練習

常練這8個瑜伽體式，腰背竟然再也不痛了!

靈活脊柱&緩解背痛，一套瑜伽序列幫你搞定！

驚艷瑜伽13

十式陰瑜伽，給全身經(jīng)絡來一次深度按摩

8個瑜伽體式幫助你打開髖部

腰腹核心力量的加強練習，5個瑜伽動作就夠了

上半身的肥肉 , 4個動作讓你瘦得不要不要

女人最好晚上做一次，皮膚光滑變漂亮，別怪我沒告訴你！

10個簡單的瑜伽動作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！

背部厚一點，就會成大媽！背部的護理真的很重要

像喵星人學習，拯救背部酸痛丨瑜伽理療

9個瑜伽動作有助于緩解關節(jié)炎

嘗試這17個瑜伽體式的練習序列，能量強大并尊重自己以擴展到更高級的形式！

13個晨起拉伸 , 感覺一天瘦瘦噠！38變18，美如花 ? 每日一練

干貨|10個經(jīng)典陰瑜伽體式，學會它，疏通經(jīng)絡永遠18！

正確的“開髖”魔法，比青蛙趴更直接有效，練出筆直大長腿 !

陰瑜伽體式終結篇

每天9次的扭轉，給全身做個光子嫩膚 ? 每日一練

1套動作疏通全身氣血，練完腰細了，渾身輕松，太厲害了

每天拿出3分鐘做腹式呼吸，會有什么變化？恐怕你難以想象！

輕度脊柱側彎，背部疼痛？瑜伽來幫忙！

瑜伽老師說：胸腔上提！如何做到胸腔上提？

女生常練這套動作，腰腹不長贅肉，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ? 每日一練

?????????????? 背部僵硬疼痛？來套溫和的瑜伽序列，同時靈活脊柱……

這10個動作，能給全身經(jīng)絡來一次深度按摩！

10個陰瑜伽體式，給全身經(jīng)絡來一次深度按摩！

@在家的你，快和小天一起做瑜伽！