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原文：腰椎，頸椎疼

對頸椎和腰椎有益的動作

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頸椎，腰椎，膝蓋最喜歡的三個動作。抓緊收藏吧！#居家鍛煉

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一個動作鍛煉，頸椎腰椎加油哦??????

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頸椎腰椎胸椎都不好怎么辦？這個動作可以有效改善

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