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想睡就睡 想醒就醒：幸福睡眠法

睡不著不要慌，睡前一個(gè)小動(dòng)作，輕松入睡，方法非常簡(jiǎn)單

越想睡越睡不著，如何跟失眠說再見？

祝你今晚睡得安穩(wěn)，好夢(mèng)~

關(guān)於睡眠知識(shí)

如何有效地改善睡眠質(zhì)量

看過來(lái)，預(yù)防失眠的節(jié)奏

睡得著睡得甜3

警惕！睡覺時(shí)長(zhǎng)超過這個(gè)數(shù)，早死風(fēng)險(xiǎn)更高！

好好睡覺，是對(duì)生命的尊重

一個(gè)小方法，增加深睡眠，只需幾分鐘！

淺說睡覺的學(xué)問

睡前“松三處”，遠(yuǎn)離失眠、多夢(mèng)，睡的香！不管男女都可以來(lái)試試

沒有不會(huì)睡的寶寶，只有不會(huì)哄的大人

失眠多夢(mèng)睡不好？睡前用它泡水喝，讓你輕松入眠，睡得又香又甜

勾勾腳趾睡得香！失眠多夢(mèng)，睡前勾腳100下，睡覺香甜少做夢(mèng)

睡眠差的人壽命短！睡前別再做這7件事，你就能睡個(gè)安穩(wěn)覺

幫助失眠

偷偷告訴你：養(yǎng)生最重要就是睡得好！記住7個(gè)忠告，一夜好眠

經(jīng)常失眠的人，記住“晨起2要，夜晚3做”，睡得香，更長(zhǎng)壽

怎么睡得好

睡眠啟動(dòng)障礙，睡眠維持障礙，睡眠質(zhì)量不好，白天沒精神-失眠癥

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

睡覺時(shí)長(zhǎng)超過這個(gè)數(shù)，早死風(fēng)險(xiǎn)更高！最佳時(shí)間現(xiàn)在知道還不晚…

凌晨1點(diǎn)不睡未必是熬夜，你無(wú)意間做的這2件事，才是真正的熬夜

為什么人老后會(huì)起得早？

失眠之禁忌調(diào)理

為什么每天半夜會(huì)“自然醒”？原來(lái)是這2處堵住了

『百病宜忌大全』35失眠