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原文：一個被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！

閑來無事，做這三個動作，可防血栓

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1種養(yǎng)生踮腳法，動作簡單舒筋活絡(luò)，中老年人可常做

丹江川流不息閱221

骨科老中醫(yī)：常做這1個動作，或可幫助你消除多種疾??！

翠明紅楓閱932 轉(zhuǎn)79

一個被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！(永久收藏)

慈云庵閱50 轉(zhuǎn)2

為什么建議老年人要常做踮腳尖動作？

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一個被中醫(yī)界傳承800年的秘方，竟有這么多好處?。ǜ藉憻挿椒ǎ?/div>

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每天踮腳10分鐘，身體會發(fā)生可喜的變化，太神奇了！

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每天踮腳10分鐘，塑形又養(yǎng)生，為女票收藏吧！

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百歲老人自創(chuàng)“踮腳運動操”-山東新聞-當(dāng)代健康報-舜網(wǎng)

老兔館閱241 轉(zhuǎn)5

一個簡單小動作就能緩解腰痛，一起來學(xué)習(xí)一下吧

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踮腳，一個動作，幾乎可以調(diào)全身，每天20次，竟然還有這樣的效果.......

文匯秋雨書館閱6125 轉(zhuǎn)44

腳冷，可能是血管堵了

《經(jīng)絡(luò)與營養(yǎng)》自然養(yǎng)生閱546 轉(zhuǎn)42

“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看！

仰望岐黃閱252 轉(zhuǎn)39

一個動作消百病，中醫(yī)界傳承800年！不傷膝蓋的鍛煉法，快來學(xué)！

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這樣“踮腳”，每一次都是在按揉內(nèi)臟（中醫(yī)流傳800年的養(yǎng)生法）

真問閱98 轉(zhuǎn)15

顛腳跟-補腎扶陽第一妙法

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“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看

得意秋風(fēng) 閱16936 轉(zhuǎn)1506

緣份天空2015 閱85 轉(zhuǎn)2

多踮腳，扶陽氣；每天多次，補腎固陽

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常踮腳百病消

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消除百病的簡單動作！每天堅持做，省醫(yī)療費！

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每天堅持這個動作，補腎氣、治腰痛，還能抗衰老！你心動了嗎？

鷯歌閱402 轉(zhuǎn)48

踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補全身的方法！

mimi928 閱186 轉(zhuǎn)3

【養(yǎng)生】每天堅持一個小動作，身體輕松，病痛少！

金生水1952 閱633 轉(zhuǎn)24

據(jù)說，這是冬季最簡單的“扶陽”運動！

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每天踮腳十分鐘，可能身體會收到“意想不到”的好處，不妨試試看

風(fēng)雨同路ptyczp 閱337 轉(zhuǎn)10

踮腳【運動】只需每天踮踮腳，就能讓你的骨骼更健康

左手665 閱40 轉(zhuǎn)9

傳承千年最強養(yǎng)生之道：多踮腳，人不易老，百病皆除

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一種流傳800年的養(yǎng)生方法，每天10分鐘，補腎扶陽消百??！

yanghd789 閱119