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原文：10個野獸動作（提升你的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和活動度）

幾個動作讓你跑的更快（提高爆發(fā)力）

悠悠淘228 閱65 轉(zhuǎn)4

瘋狂爆發(fā)力6大動作！原來這么簡單！

心靜如水D 閱64 轉(zhuǎn)3

「提升」讓你的開球再遠(yuǎn)50碼，三招提高爆發(fā)力

lwdalian 閱69 轉(zhuǎn)2

野獸般的爆發(fā)力，極限健身的大神，男人就該這么練！

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5個動作，爆發(fā)你的體能！

握不住的沙6hoj 閱321 轉(zhuǎn)8

出拳爆發(fā)力訓(xùn)練，這幾個動作需要經(jīng)常練習(xí)！

tjboyue 閱123 轉(zhuǎn)7

練出你的瞬間爆發(fā)力，這7個動作在家就可以完成！

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快速提高腿部爆發(fā)力的四個動作，可在家練習(xí)

zp519114 閱981 轉(zhuǎn)5

速度爆發(fā)力練習(xí)四要求

彩虹心緒閱173 轉(zhuǎn)4

爆發(fā)力和耐力該怎么練？這8個動作保證你酸爽！

富發(fā)哥閱79 轉(zhuǎn)3

23種彈跳式健身動作，強(qiáng)化體能爆發(fā)力、還超級燃脂！

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無論燃脂、塑形還是增肌，你都一定要做這個訓(xùn)練！

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4種超強(qiáng)爆發(fā)力動作，每天堅持20分鐘，讓你快速打造驚人力量！

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貼士一點通：如何擁有超強(qiáng)爆發(fā)力，推薦3個訓(xùn)練動作

快速訓(xùn)練你的身體爆發(fā)力，只需這2個健身常見動作

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四種爆發(fā)力動作——分別有助于跳/飛膝、蹬地掃踢、核心爆發(fā)力

爆發(fā)力不夠？10個動作教你訓(xùn)練爆發(fā)力，讓你爆發(fā)力十足！

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#冬季訓(xùn)練# 跑者爆發(fā)力的訓(xùn)練每個動作盡最大努力快速重復(fù)8-12次，重復(fù)2組，每周訓(xùn)練1-2次 #...

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