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每日健身｜20~70歲身體素質(zhì)自測(cè)表，你的體能達(dá)標(biāo)嗎？

長(zhǎng)期不鍛煉的人，一旦開(kāi)啟健身，身體會(huì)有什么變化？過(guò)來(lái)人告訴你

20~70歲身體素質(zhì)自測(cè)表出爐，快來(lái)看看你的身體幾歲了！

為什么說(shuō)健身和不健身的人，一眼就能分辨出來(lái)？

玩膩了器械健身，來(lái)一波徒手極限健身，飛檐走壁自由如飛

人懶不想運(yùn)動(dòng)，如何偷懶降壓

《健身經(jīng)》——黃光民

軍人身體素質(zhì)體能訓(xùn)練方法之身體協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法

淺談——專項(xiàng)體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)健身的區(qū)別

20~70歲身體素質(zhì)自測(cè)表，你的體能達(dá)標(biāo)嗎？