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【瑜伽】體式廚房阿斯湯加授權老師David：談《薄伽梵歌》中的Gunas三質

世上最大的謊言 “阿斯湯加沒有細節(jié)” David老師剝洋蔥般地為你講解夾上臂式，龜式的重點，難點及技...

通過體位法練習瑜伽八支？這才是阿斯湯加的正確打開方式！

一組開胯練習的體式 （圖示瑜伽）

阿斯湯加瑜伽(AshtangaYoga)的詳細體式圖片

阿斯湯加瑜伽練習的排課

阿斯湯加的瑜伽課堂，那叫一個壯觀！

20分鐘阿斯湯加瑜伽基本體式講解By Laruga Glaser

【視頻】阿斯湯加高級體式展示-龜式

?一段阿斯湯加瑜伽的傳奇成就了今日我們的練習