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練了這套瑜伽體式，腿部腹部贅肉都消失了

很多人聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)的7個(gè)瑜伽體式，能做到3個(gè)，你就是大師

瑜伽半月式（全套）動(dòng)作詳解

嘗試這17個(gè)瑜伽體式的練習(xí)序列，能量強(qiáng)大并尊重自己以擴(kuò)展到更高級(jí)的形式！

練瑜伽，如何正確下“一字馬”

流瑜伽

誰(shuí)說(shuō)條紋衣服會(huì)顯胖？這樣穿搭顯瘦又時(shí)尚

怎么都愛(ài)在家練瑜伽，可能是體式太夸張，人前放不開(kāi)

戶外站式健身瑜伽（四）

腰細(xì)了13厘米，我自己都不敢相信【打卡099】

何一鷗：體式順位療愈，帶你遠(yuǎn)離瑜伽病痛

如何優(yōu)化腰臀比例？一組瑜伽序列消滅扁平臀，打造蜜桃臀！

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打卡20 | 12個(gè)阿育吠陀瑜伽動(dòng)作，改善內(nèi)分泌，讓清潔與滋潤(rùn)不僅限于外表！

瑜伽體位——半月式 Ardha Chandrasana

練習(xí)瑜伽平衡體式總是站不穩(wěn)，得先從基礎(chǔ)體式開(kāi)始

哪類瑜伽體式能夠打開(kāi)身體和心理的結(jié)?

瑜伽初學(xué)者練什么體式好？這20個(gè)基礎(chǔ)體式要常練！

瑜伽初學(xué)者大腿后側(cè)緊？練這些體式更安全有效！

除了站立前屈，這15個(gè)瑜伽體式拉伸腘繩肌的效果更好！

喚醒一天的能量，早上只需要花10分鐘就可以做到

瑜伽初學(xué)者“建立根基”必練的16體式，你都能做好嗎？

經(jīng)驗(yàn)告訴我：有效的開(kāi)髖動(dòng)作很多，但安全的開(kāi)髖方法只有一種

不要為了開(kāi)肩而開(kāi)肩：做好這18個(gè)基礎(chǔ)體式，肩部自然就打開(kāi)了

瑜伽扭轉(zhuǎn)讓脊柱更靈活、人更年輕

練瑜伽，為什么建議你多練站立體式？

瘦下來(lái)才知道自己可以有多美！這些瑜伽體式多練，瘦身又塑形

拉伸脊柱，讓你增高5cm不是夢(mèng)！