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原文：
想靠體式緩解腰背酸痛，沒有一對一指導(dǎo)，這些要點(diǎn)能避免二次傷害
你知道練瑜伽，什么才是真正的關(guān)鍵嗎?
阿金大大 閱409 轉(zhuǎn)5
身體僵硬的人也能練瑜伽，幫你拉伸肌肉，改善體態(tài)
輕風(fēng)無意 閱286 轉(zhuǎn)27
23 個常見瑜伽體式正誤對比圖，練得多不如練得對?。ǜ韶洠?/div>
語茶寶典 閱246 轉(zhuǎn)3
是個瑜伽人都會做錯的10個體式，練對4個都算你及格！
GreenMoodre58g 閱73 轉(zhuǎn)2
23 個常見瑜伽體式正誤對比圖，練得多不如練得對！
羅修明 閱143
最適合都市白領(lǐng)的運(yùn)動，隨時隨地，輕松進(jìn)行
東山高山圖書館 閱52
亞健康影響生活質(zhì)量，每天30分鐘瑜伽，找回活力滿滿的自己
少Z春 閱37
瑜伽體式——駱駝式
假如你不夠快樂 閱2559 轉(zhuǎn)18
用瑜伽磚在「 上犬式 」中延展脊柱，是什么感受？
玉蝴蝶YOGA 閱57 轉(zhuǎn)2
#瑜伽體式 一個非常非常好的#瑜伽開髖 體式，注意脊柱中立位，骨盆擺正，要點(diǎn)收藏保存吧
翰林錢府 閱79 轉(zhuǎn)2
經(jīng)常練習(xí)瑜伽的美女都?xì)赓|(zhì)不凡，身穿瑜伽褲，彰顯好身材
不老書生001 閱276 轉(zhuǎn)2
想讓回頭率爆棚?6式瑜伽滅贅肉塑腿型
王涵A 閱28
9個陰瑜伽體式序列編排，不僅放松頸肩腰背，還能疏通上下經(jīng)絡(luò)！
博衣飄飄 閱120
瑜伽真的沒那么難，每天半小時，你也可以成為瑜伽大師
牽手easeGo 閱114 轉(zhuǎn)2
躺在床上做一組滋養(yǎng)脊柱放松腰背的瑜伽體式，第二天睡醒充滿活力
dingdinding 閱51 轉(zhuǎn)3
腰背肌功能康復(fù)練習(xí) 腰椎間盤突出的要特別注意 做不好還會加重
高麗大棒子 閱84
UC頭條：增強(qiáng)脊柱靈活性矯正駝背: 你需要多練這組瑜伽塑形動作
2401494271 閱30
八個靠墻瑜伽體式，小白在家就能練習(xí)，幫助體式正位，防止代償
三秋一日 閱75 轉(zhuǎn)2
干貨｜女性保養(yǎng)必備的瑜伽基礎(chǔ)體式
樣楊私密圖書館 閱36
12個瑜伽舒緩體式，改善血液循環(huán)，氣血通暢緩解壓力，每天好心情
藍(lán)天白云星辰 閱31
挺直腰板，重拾端莊氣質(zhì)――瑜伽駱駝式，體式詳解
麻豆腐 閱226 轉(zhuǎn)11
駝背也可能駝出小肚腩，教你一招，永不駝背！
yfpy1234 閱268 轉(zhuǎn)7
7式瑜伽，練完你的腰就不酸、不困、不疼了，一覺睡到天亮！
紫嫣雅閣 閱410 轉(zhuǎn)17
每天堅(jiān)持5個動作，瘦腿塑臀，搞定下半身贅肉
有點(diǎn)驁look_ 閱124 轉(zhuǎn)6
腰椎間盤突出的瑜伽理療（含整套習(xí)練組圖）
糖豆豆newpwc2q 閱695 轉(zhuǎn)6
別以為這10個瑜伽體式很簡單，很可能你們都做錯了！
方scd83izwod5g 閱82 轉(zhuǎn)4
專為男士打造的瑜伽——腰背疼痛理療序列
yymxdyydd 閱134 轉(zhuǎn)4
看這里！瑜伽的標(biāo)準(zhǔn)練臀方式，讓你快速擁有小翹臀
秭童的號 閱112 轉(zhuǎn)4
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