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劉亦菲這下尷尬了！和倪妮比氣質(zhì)都沒輸，卻敗給了33歲的她？

斜方肌的手法治療和自我松解！遠離頸肩痛，塑造“天鵝頸”

排除頸肩亞健康 美麗天鵝頸修煉5式

專家分享：兩個動作放松肩頸 增強頸部肌肉力量

學(xué)會這幾個動作，消除斜方肌，練出完美天鵝頸

天鵝頸可以練出來嗎？教你幾個動作，輕松練就天鵝頸

「劃重點」脖子粗細天注定？這樣練你也能擁有天鵝頸！

探頸、圓肩、駝背、骨盆前傾…四種超管用糾正方法，在家就能練

一把椅子練好肩頸肌肉，讓我們獲得優(yōu)雅的天鵝頸!

一碗補藥不如一身大汗！71歲院士每天這樣鍛煉身體

睡前五個小動作讓你練出像劉詩詩一般的天鵝頸

頸椎疼嗎？幾招教你告別疼痛

小提示：每天靠墻練習(xí)30分鐘，可鍛煉頸椎和腰背部肌肉力量

只需簡單一步，低頭玩手機再久也不怕頭前傾？

認識上交叉綜合癥

有種胖叫「斜方肌發(fā)達」，消滅它能再瘦一圈！

一把椅子，讓你足不出戶，煉全身！

一把椅子，也可以讓你足不出戶鍛煉身體?！

劉亦菲劉詩詩高圓圓：真美人都有一條“天鵝頸”

天鵝頸的養(yǎng)成，提升個人氣質(zhì)，改善駝背的7個妙招！

別讓雙下巴毀了一張好顏！練這個動作，你也能有劉詩詩的“天鵝頸”！【打卡24】

四步塑造優(yōu)雅頸部曲線，低頭族變挺拔

“美人三角”——女性天鵝頸的訓(xùn)練方法！！

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愛美塑形課2：你的美人肩攻略已到貨，快來看看吧

8個自重練肱三頭肌的健身動作讓你的手臂肌肉更發(fā)達有力量

一個簡單的開肩動作，能讓引體向上、俯臥撐更輕松

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說到虐....除了波比跳，也就是它了！

FTSworkout | 說到虐....你喜歡嗎？