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最適合初學(xué)者練的50個瑜伽體式，一定要試試！（下篇）

8 個瑜伽必練體式，堅持練習(xí)，越練越年輕*

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一套60分鐘完整瑜伽序列，打開心輪，練完心情都變好了

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一套完整的瑜伽入門體式高清動圖和細(xì)節(jié)詳解分享（收藏版）

最適合初學(xué)者在家練習(xí)的10個瑜伽體式

適合30-40歲女性每天練習(xí)的12個瑜伽體式，在家就能練

開髖并不難，11個開髖動作，詳細(xì)解說加動圖演示，有方法都能學(xué)會

8個理療動作，調(diào)理腸胃緩解便秘，提亮膚色，尤其適合中年女性

初學(xué)者練瑜伽，什么體式效果最好？

人人都要會的“高逼格”蓮花雙盤，5步到位?。司v（二）

12個加強核心的瑜伽動作，為高階體式做準(zhǔn)備

「打卡25」每天堅持練習(xí)這6個瑜伽體式，讓身體起碼年輕5歲！

被譽為“皺紋殺手”的8個瑜伽體式，越練越年輕

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身體僵硬是衰老的前兆！13個瑜伽體式讓身體更靈活（動圖）

最精準(zhǔn)全面的高溫瑜伽26式，拿走不謝！

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夏季炎熱，試試這幾個平靜身心的瑜伽體式吧，心靜自然涼

健身瑜伽180式體位標(biāo)準(zhǔn)第五級(10式)

10個簡單的瑜伽動作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！

16個基礎(chǔ)瑜伽體式“效果圖”，初學(xué)者練對很重要

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可以深度清潔身體的8個瑜伽扭轉(zhuǎn)體式

想要看起來更年輕？這套“倒立”滋養(yǎng)面部的瑜伽序列要常練！