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老人忌“五久” 養(yǎng)生無煩憂

老年人切忌“五久”

上了年紀，關節(jié)炎、膝蓋痛？一個動作預防和緩解都管用

養(yǎng)生之道：常抖腿能練平衡

日常養(yǎng)生小貼士

久坐和運動，哪個更傷膝蓋？

練平衡的小妙招（養(yǎng)生之道）

站姿不對，比久坐還傷身，這些錯誤站姿你中了幾招？

上班族久坐怕胖以下幾招便能幫你解除煩惱

每天踮腳10分鐘，身體會發(fā)生這樣神奇的變化

為什么你會出現(xiàn)運動損傷？

等老了再“養(yǎng)”膝蓋就晚了！提醒：保護膝關節(jié)，從這4種方法開始

久坐與死亡率直接相關？每天堅持這幾個動作，遠離久坐危害！

久坐族，經(jīng)常踮起腳尖可防止靜脈曲張！

為何人老腿沒勁？老年人常做四項運動練出好腿勁

“亞洲蹲”，要看你適不適合 老人總蹲著干活 膝關節(jié)傷了

最時尚的運動、最健康的玩法，輕輕松松搞定便秘！趕緊收藏起來吧！

抖腿是病嗎？但這時候抖腿是好事！

想要壽命久，老人忌“五久”！這幾件事做太多的人，身體都不太好

“坐著”也可以養(yǎng)生，這7個動作請大家借鑒

久坐不動者 不宜做仰臥起坐

上了年紀后，老人越來越干癟，肌肉減少力量虛弱，該如何改善？

久坐傷肌，6個動作緩解腰背疼痛，最后一個動作適合天天做

踮踮腳就能護血管？55歲大叔每天踮腳，半年后身體會有什么變化？

臀大肌和膝關節(jié)關系

晨起，頸椎-仰頭，腰椎--擺腿，膝關節(jié)--空蹬

迷羅講夏日解乏的九轉瑜伽法

頸椎不好的人，每天靠墻站5分鐘，堅持半月，你的頸椎會感激你

【健康】這4個行為正傷害咱爸媽，他們卻每天都在做！提醒！