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我們對“8”的執(zhí)著，一天睡8個小時夠不夠？

大家都被“8小時睡眠論”忽悠了？50歲后，最佳睡覺時間是多少

睡眠新知

別被8小時睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時長是多少？

養(yǎng)生：睡眠時間與死亡率關系圖表

我們到底需要多少睡眠

過了60歲，晚上睡幾個小時好？達到這個數(shù)就正常

成年人睡眠時間太長反而不好

睡眠時間是補不回來的,不同年齡段的睡眠時間表

睡眠的秘密技巧，科學家都是怎樣做到，每天只睡2小時

寶寶睡覺時間表

為什么有些人睡得比你少，精力還比你好？答案就在他們的基因中

神奇的短眠基因僅1%的人有！

貪睡不是因為懶?人身上真有“貪睡基因”嗎？

第二個短睡眠基因被發(fā)現(xiàn)

研究發(fā)現(xiàn)睡眠多少或由基因決定

最佳睡眠是多久？別再被8小時“騙”了，醫(yī)生：由你的年齡決定！

孩子晚上幾點前入睡，間接影響孩子學習成績，和你家孩子對上了嗎

睡覺時多長時間為益

每天睡幾個小時最易長壽

每天睡幾小時比較健康

一張“睡眠時間表”告訴你該睡多久

不同年齡段的睡眠時間表

睡眠不足促發(fā)心臟病

該睡多久？什么時候該睡？一定要睡明白！

每天睡幾個小時最健康？原來我們都錯了，事實不是一直以為的那樣

七小時睡眠不多也不少，時間過少危害健康

睡得少容易長胖是真的！每晚睡眠時間別少于這個數(shù)

每天睡眠七小時 對心臟最好