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原文：#瑜伽體式一個(gè)非常非常好的#瑜伽開(kāi)髖體式，注意脊柱中立位，骨盆擺正，要點(diǎn)收藏保存吧

眼鏡蛇式6個(gè)瑜伽解剖要點(diǎn)，最后一點(diǎn)尤其要注意啦！

玉蝴蝶0220 閱216 轉(zhuǎn)7

別人用瑜伽緩解疼痛，你練瑜伽卻越來(lái)越痛，是瑜伽的鍋？

阿金大大閱78

1 個(gè)瑜伽體式靈活脊柱打開(kāi)肩膀，穿針式了解一下！

Summer輝閱39

瑜伽干貨分享：胸式呼吸，腹式呼吸和完全式呼吸的練習(xí)方法和要點(diǎn)

姜太公人生如夢(mèng) 閱74 轉(zhuǎn)16

瑜伽輪式的6大解剖要點(diǎn)，初學(xué)者尤其要注意啦！

midaspilot 閱3299 轉(zhuǎn)13

嘿，你的翹臀可能是假的，小心骨盆前傾！

明日夏明日閱330 轉(zhuǎn)9

20個(gè)基礎(chǔ)體式要點(diǎn)圖，看看你是在練瑜伽還是在照貓畫(huà)虎擺樣子？

讀書(shū)劉先生閱78 轉(zhuǎn)7

貓牛式很簡(jiǎn)單？那是這6個(gè)關(guān)鍵解剖要點(diǎn)你都沒(méi)做到！

牽手easeGo 閱1517 轉(zhuǎn)7

瑜伽中的皺紋殺手 3個(gè)動(dòng)作想皮膚好皺紋少建議每天練習(xí)

rongma 閱143 轉(zhuǎn)6

三角式的5個(gè)解剖要點(diǎn)，瑜伽初學(xué)者尤其要注意了…

快樂(lè)的合歡閱712 轉(zhuǎn)5

這一個(gè)被你忽略的體式，卻包括了所有體式練習(xí)的精華

大白兔與胡蘿卜閱115 轉(zhuǎn)6

做了那么多次下犬式，你真的做對(duì)了嗎？超強(qiáng)解析+解剖圖

水岸--- 閱514 轉(zhuǎn)3

九個(gè)瑜伽體式，幫你祛除面部皺紋，改善皮膚下垂，面部紅潤(rùn)有光澤

jieshi 閱25 轉(zhuǎn)6

練瑜伽駱駝式腰痛，手抓不到腳？這5個(gè)要點(diǎn)你必須要掌握！

樣楊私密圖書(shū)館閱180 轉(zhuǎn)2

不管你是不是“中年少女”，瑜伽都是你經(jīng)期的“閨蜜”（下）

gyz198015 閱59 轉(zhuǎn)2

瑜伽駱駝式的要點(diǎn)你都掌握了，為什么練完了腰還疼？

喜歡素描的日子閱379

瑜伽三角式的6大要點(diǎn)，初學(xué)者更容易出錯(cuò)

天堂傘4wky73pa 閱208

“宅系”春節(jié)，贅肉飛漲？一套家庭版瑜伽體式拿去練

宇宙1968 閱32

28個(gè)常見(jiàn)瑜伽體式解剖圖，正位、發(fā)力一目了然（收藏級(jí)?。?/div>

英2s58kxnujckz 閱47

20220902時(shí)瑜伽密集習(xí)修課要點(diǎn)匯集

新用戶(hù)7167Z85J 閱9

瑜伽練習(xí)中，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆很重要!

道乃智能閱516 轉(zhuǎn)14

瑜伽后彎練習(xí)取得突破的一個(gè)出人意料的方法

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練習(xí)瑜伽講究'度'很重要

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「劃重點(diǎn)」一節(jié)課讓你解惑！XO型腿、足弓塌陷、脊柱側(cè)彎……全都有的治！

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在瑜伽后彎中，如何避免擠壓腰椎？這 2 點(diǎn)尤其要注意?。▌?dòng)圖）

寸金寸殤閱350 轉(zhuǎn)4

為什么瑜伽練習(xí)不能照葫蘆畫(huà)瓢？看過(guò)這些圖你就懂了...

心中陽(yáng)光的地方閱44 轉(zhuǎn)3

8 個(gè)收藏級(jí)常見(jiàn)體式“力的走向圖”練瑜伽，懂發(fā)力很重要！

陽(yáng)光心情jr 閱67 轉(zhuǎn)2

「劃重點(diǎn)」天鵝式，一個(gè)會(huì)讓你變優(yōu)雅的排毒開(kāi)髖體式！

GreenMoodre58g 閱109 轉(zhuǎn)2

瑜伽后彎的秘密：如何安全有效的練習(xí)后彎

Ivyliu8806 閱640 轉(zhuǎn)2

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