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長相年輕的人，都做對了一件事

唯有運動，能逆轉(zhuǎn)人生時鐘

長期跑步，究竟是延緩衰老，還是加速變老？

血液粘稠，血栓易上身！身體出現(xiàn)5個信號，提示你該清血了

越活越年輕的三大法寶：運動、營養(yǎng)和投入

我為什么強烈建議你運動

想要擁有健康身心，每周應(yīng)多做幾次30分鐘中強度有氧訓(xùn)練！

女人年過30必會抗衰法

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長跑10年，心臟卻出現(xiàn)了問題，運動真的有益健康嗎？這3點是關(guān)鍵

運動金字塔，讓你遠(yuǎn)離亞健康

核心肌肉怎么練比較強？光有肌肉可不行，肌肉強度必須跟上

運動量多少才算合適

連刷碗都能降低死亡風(fēng)險！權(quán)威研究證實：少坐多動有益健康！

有些人活著，屁股卻死了……你聽說過死臀綜合癥嗎？

無氧運動是否會致身體勞損？

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6種鍛煉方式或許會加速衰老！勸你別做了，可能讓你的努力白搭

鍛煉也可能讓你加速衰老！這5種運動方式，讓養(yǎng)生變“傷身”

科學(xué)家確定久坐一天需要多少運動來抵消：40分鐘足夠了

久坐增加死亡風(fēng)險，科學(xué)家建議每30分鐘起來活動下2

給二型糖友的運動指南？每一條都要謹(jǐn)記于心！

如何讓你的運動腕表說“實話”？

科學(xué)分析宜準(zhǔn)跑步指標(biāo)體系，讓訓(xùn)練更有效

腰背痛的原因，學(xué)做健肝操，運動的最佳時間

養(yǎng)生的關(guān)鍵年齡：女性36歲以后，男性40歲以后！

吃這6種食物加速人體衰老

你為什么看起來比別人老的快？因為你做了這些

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