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原文：練瑜伽時如何改善“塌腰拱背”的壞習(xí)慣？

瑜伽中彎腰拱背的2個原因及解決方法，讓前屈更深入就這么簡單！

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練瑜伽：坐著的時候背不直彎腰拱背，膝蓋離地面還很高怎么辦？

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收藏！教你更好前屈，改善骨盆后傾

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瑜伽干貨又來了：你很努力卻做不好前屈的原因是你不夠了解前屈！

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前屈很好，腿后側(cè)柔韌性也很好，為什么豎叉一字馬卻總是下不去？

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為什么瑜伽老師常說：不要弓背！原來你的脊柱已經(jīng)嚴重受到擠壓啦...

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「精選瑜伽視頻講解」NO.1 --- 腿部柔韌性的訓(xùn)練 -- 開髖

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瑜伽前屈老師弓背很容易練出腰椎間盤突出

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為什么你一字馬豎叉最后10公分就是下不去？

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練瑜伽：前屈下不去，手夠不到腳？先練這4個動作，再做前屈試試

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這些基礎(chǔ)瑜伽體式，帶上輔具來練習(xí)，安全更有效！建議收藏哦

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9個陰瑜伽動作，靈活髖關(guān)節(jié)，改善雙腿柔韌性！

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身體很僵硬，可以練瑜伽嗎？練多久才能變?nèi)彳洠?/div>

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我很硬，可以練瑜伽嗎？練多久才能變?nèi)彳洠?/div>

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我開始訓(xùn)練踐行瑜伽以來最性感的體式：站立前屈折疊

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為什么你練的瑜伽，會腰疼？

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深度拉伸瑜伽和陰瑜伽的區(qū)別有哪些？

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「劃重點」前屈下不去，手觸腳太難？做個柔軟的人沒這么難！

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理療瑜伽體式教學(xué)練習(xí)過程解析！

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這是我見過的最完美的正誤細節(jié)對比示范，全動態(tài)展示，一看就明白

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站立前屈式，你練腿，我這樣更練背！（普拉提）

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我都快被站立前屈搞瘋了：認準3個發(fā)力點，解鎖瑜伽站立前屈其實也簡單！

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練瑜伽，體式不值錢，細節(jié)最重要?。ǜ?1個體式細節(jié)圖）

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