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給初學(xué)者的 ?五個(gè)開肩體式

堅(jiān)持開肩，你會(huì)發(fā)生什么變化？

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給初學(xué)者五個(gè)加強(qiáng)手臂力量的體式?

給初學(xué)者強(qiáng)化背部的 5 個(gè)瑜伽體式

16 個(gè)瑜伽扭轉(zhuǎn)體式，排毒減肥瘦得快！

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這套開肩序列天天練，背直了，肩開了，胸挺了，呼吸都順暢了

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