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肩胛痛、外旋受限多跟這2塊肌肉有關(guān)，5個(gè)動(dòng)作防損傷！

實(shí)用的肩關(guān)節(jié)康復(fù)方法

肩部訓(xùn)練經(jīng)常感到酸痛？激活肩袖肌群是關(guān)鍵，3個(gè)動(dòng)作幫你解決

“五十肩”最易勞損的肌肉，2步自測(cè)3步預(yù)防，拒絕肩后深處疼痛！

預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的王牌之選“肩袖”

為何肩痛鍛煉反加重？5個(gè)測(cè)試幫你找準(zhǔn)原因！

中醫(yī)學(xué)理論體系的組成

解剖丨上肢（鎖骨、肩關(guān)節(jié)、肩袖、上臂肌群、臂叢）

岡下肌損傷

練胸前的針對(duì)性熱身——肩關(guān)節(jié)??！

肩部訓(xùn)練（穩(wěn)定性訓(xùn)練）

肩關(guān)節(jié)動(dòng)態(tài)穩(wěn)定的關(guān)鍵——肩袖肌群

五十肩－肩胛下肌

圓肩怎么辦？如何矯正圓肩？

肩峰下撞擊綜合征

解剖系列（七） 肩關(guān)節(jié)解剖

臂叢，你了解和掌握了多少（4）？

【收藏好文】肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)你Get了嗎？

肩周炎(后伸、后背受限)

譯：俯臥撐、Face Pull、聳肩帶給你強(qiáng)壯、健康的肩部

肩外側(cè)疼痛—岡上肌

解剖學(xué)分析：肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定

肌肉639之——岡上肌

肱骨前移該如何調(diào)整？

體表解剖：肩部（三）