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6 個瑜伽動作強烈開肩，練過的都說酸爽！

瑜伽開肩，常被忽視的肩伸背闊肌，其實很重要！

每個人肩頭都有一把“鐵鎖”，用這五個體式釋放你！

一套針對肩&背部的陰瑜伽序列

理療肩頸上背部疼痛，這10個瑜伽動作要經(jīng)常做

緩解肩頸上背部疼痛怎么辦？！這9個動作每天做……

預(yù)防頸椎病？！來，先練肩！9個瑜伽動作幫助你通肩頸

@在家的你，快和小天一起做瑜伽！

不要為了開肩而開肩：做好這18個基礎(chǔ)體式，肩部自然就打開了

「打卡17」脖子還在前伸？當(dāng)心“烏龜脖”！這9個動作通肩頸，更優(yōu)雅

10個私教老師才會教你的瑜伽椅輔助拉伸動作，感覺超級強烈！（收藏級）

開髖開胯，這一套陰瑜伽就夠了！

適合40歲以上女性每天練習(xí)的10個瑜伽體式（收藏級）

瑜伽初學(xué)者開髖難？試試這套“動態(tài)開髖”練習(xí)！

女人凍齡有秘訣！練好這組瑜伽，逆齡20歲！

一套適合冬天練習(xí)的瑜伽序列，提高免疫力

瑜伽遇上經(jīng)期，試試這幾個體式 ????~

10個瑜伽入門基本動作，超級適合瑜伽初學(xué)者

深蹲1年后，你的屁股會發(fā)生什么變化？

11個幫你打開胸腔的瑜伽體式

過年大魚大肉消化不好腫么辦？瑜伽幫你促消化！

這組動作打開胸腔和肩膀太簡單，讓你做個挺胸抬頭的女人！

初學(xué)者必練的10個瑜伽體式

“四十肩-五十肩”，瑜伽來幫忙！

瑜伽私教才教的14個開肩動作，太全了，收藏級！

【108式精講】雙角第一式Prasarita Padottanasana Ⅰ