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少林秘傳坐式易筋經(jīng)！彎腰24次，只需不到5分鐘，勝過(guò)漫步3小時(shí)

這樣彎腰5分鐘，不亞于漫步3小時(shí)！

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低頭攀足功！專(zhuān)門(mén)針對(duì)腰椎不穩(wěn)?。?！

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這樣趴5分鐘，勝過(guò)散步3小時(shí)--“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”的思想，把武德作為習(xí)武的前提條件

范無(wú)病與鎮(zhèn)南門(mén)打手的這場(chǎng)打斗 武術(shù)動(dòng)作精彩 最后瀝青淋頭搞笑

十個(gè)你不應(yīng)該去嘗試的武術(shù)動(dòng)作，千萬(wàn)不要模仿喲

練習(xí)武術(shù)的都知道，這是長(zhǎng)棍里面最難的動(dòng)作之一了，耍起來(lái)真好看

最基本最簡(jiǎn)單的空翻動(dòng)作：武術(shù)側(cè)空翻動(dòng)作講解

武術(shù)平衡動(dòng)作講解

武術(shù)彈踢和正蹬動(dòng)作講解

4 武術(shù)基本動(dòng)作（擺掌）

自練武術(shù)：把這幾個(gè)基本動(dòng)作練好，你就算入門(mén)了

這武術(shù)動(dòng)作最真實(shí)

八極拳的簡(jiǎn)單練習(xí)方法

軟兵器鏈子鞭的練法

少林單刀

妹紙當(dāng)街高水準(zhǔn)劈腿 引來(lái)雜貨攤老大爺亮真功夫

眼神—武術(shù)演練中的靈魂

在武術(shù)形意中劈拳應(yīng)用一：抱頭防守的講解