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半程馬拉松訓(xùn)練手冊第一周（共12周）

【新提醒】人生首馬感悟（2015年2月23日）

得冬訓(xùn)者，得PB——上馬冠軍楊定宏

想跑一場完美馬拉松？先看完這26條原則| 干貨

離馬拉松開跑還有一個(gè)月 你準(zhǔn)備好了嗎？·臺(tái)州商報(bào)

對(duì)初次跑全馬業(yè)余選手的幾點(diǎn)提示

參加馬拉松要準(zhǔn)備些什么？

備戰(zhàn) | 參加人生第一場馬拉松，需要做哪些準(zhǔn)備？

用心率來指導(dǎo)跑步訓(xùn)練和比賽

馬拉松比賽跑崩掉的原因其實(shí)是這個(gè)！

北馬在即！賽前兩要、兩不要幫助你完美參賽不掉鏈子

國家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員,首次分享6點(diǎn)跑馬心得：跑步是有門檻的，別輕易放棄!

開始跑步之后才發(fā)現(xiàn)，我比20歲的自己，更年輕

如何訓(xùn)練半程馬拉松：給初學(xué)者的 8 個(gè)專家提示！

《跑步治愈》：為什么你的跑步計(jì)劃總是半途而廢？跑步一定是痛苦的嗎？

全馬破3：從賽前訓(xùn)練到順利完賽的關(guān)鍵性細(xì)節(jié)

馬拉松賽前一個(gè)月，該如何科學(xué)備戰(zhàn)？