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原文：
一起來做脊椎保健操
伏案白領(lǐng)脊椎保健操
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收腹法
文摘 閱385 轉(zhuǎn)6
五分鐘脊柱保健操
菊蘭子 閱222 轉(zhuǎn)11
“腰背挺直，坐好”，此話不知傷了多少人的脊椎！正確坐姿是什么
牛寶寶書苑 閱177
專治懶癌瘦身操 只要一把椅子隨時隨地瘦起來
落塵少年 閱37 轉(zhuǎn)2
你真的會坐嗎？（二）
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運(yùn)動好處多，家中瑜伽從現(xiàn)在開始！
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健康│室內(nèi)鍛煉，有一把椅子就夠了！
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辦公一族簡易護(hù)背法：雙腳輪流踩凳子
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一天只需幾分鐘 跟你的大肚腩說再見
林紫bella 閱598 轉(zhuǎn)30
脊椎保養(yǎng)正確使用手冊（內(nèi)附簡單保健操）
茶香飄萬里 閱73 轉(zhuǎn)3
10個私教老師才會教你的瑜伽椅輔助拉伸動作，感覺超級強(qiáng)烈?。ㄊ詹丶墸?/div>
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老年人脊柱保健操
張勰 閱329 轉(zhuǎn)14
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脊椎保健操：改善脊柱問題、增強(qiáng)身體靈活性、緩解背部疼痛。?
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每天這個姿勢坐著，最容易腰疼！護(hù)腰，一定要學(xué)會這個技巧
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警惕桌椅凳＂三寶＂傷脊椎
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